El jugo de manzana tiene pectina de frutas y sorbitol, y puede causar diarrea en algunas personas. Simplemente elija otro tipo de jugo de fruta, mucha información en Internet. El jugo comprado en la tienda es inútil. Se ha calentado y, por lo tanto, las enzimas y las vitaminas son prácticamente nulas. Si va a beber jugo, haga el suyo.
En cuanto a la hidratación, bebe agua, y si necesitas electrolitos, bebe agua de coco sin azúcar.
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La mejor forma de lograr la hidratación es la ingesta constante de agua. 2 onzas de agua por cada libra de peso corporal.
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