7 cosas que puedes proteger tu piel del daño solar
1. Hidrátate
Tu cuerpo pierde mucha humedad en el verano. Entonces, es importante para nosotros hidratar nuestro cuerpo de vez en cuando. Debes beber agua para hidratar tu cuerpo. El agua puede ayudar a que su piel permanezca suave, flexible e hidratada (Ver también: Beneficios de la Hidratación nocturna). Comer frutas y verduras también ayudará a mantener su sistema de digestión saludable durante el verano.
2. Manténgase alejado del sol durante las horas más calientes
Los rayos del sol son muy potentes entre las 11 a.m. a las 4 p.m., por lo que debe evitar permanecer fuera por un tiempo prolongado durante estas horas. Quédese adentro o al menos bajo una sombra. Durante estas horas, su piel, ojos, pecas y cabello cuando están expuestos están en riesgo. También puede usar sombrero y gafas para proteger su rostro de los rayos del sol si necesita salir. Las mañanas y las tardes son un buen momento para salir y disfrutar de los rayos del sol.
3. Aplicar protector solar ……… .Haga clic para leer más
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