¿Qué deberías hacer cuando te lastimes y te enojes?

En mi perspectiva, no prefiero mantener toda la ira inculcada dentro de mí. Prefiero dejar que la ira estalle de alguna forma.

La ira es causada principalmente por dos cosas:

1. Expectativa
2. Si su ser querido no lo comprende en absoluto.
3. Si te comparan con alguien más.
4. Si ves personas que lastiman a otros de cualquier forma.

Entonces, ¿cómo dejarás que tu ira desaparezca? Depende del interés de la persona. Si no puedes cambiar las cosas a tu alrededor que te enojaron, entonces deberías estar cambiando. Cambie de una manera que la razón tenga que huir.

¿Cómo dejarás que tu enojo desaparezca?

1. Encuentra tu interés, ya sea bailar, escribir, cantar, dibujar, etc. Haz algo que te guste y deja que todo tu estrés y tu ira desaparezcan.
2. Escríbelo. Escribe todas tus frustraciones. Dibuja la imagen de esa persona y haz caricaturas divertidas con ella para disminuir tu enojo.
3. Sé compasivo con los que te lastiman. Muestra tu hermosa naturaleza humana. Si algunas acciones de ellos te hacen daño, no los repitas, en cambio sé amable con ellos. Un día se darán cuenta de tu bondad.

Recuerda estar en el presente. El tiempo cambia. Eres el más afortunado del mundo en comparación con millones. Una sola cosa puede llevarlo a estar enojado y frustrado, pero ese no es el apocalipsis. Diseña tu vida de la manera que quisieras. Deja que tu ira desaparezca. Sea compasivo y demuestre a todos lo mucho que ama y ayude a los demás de la mejor manera posible.

Trate cuidadosamente todos sus sentimientos, reconozca todos los hechos en su cabeza y luego haga las paces con esos sentimientos. No piense demasiado en esos sentimientos, trate de no culparse a usted ni a los demás, y muy importante, no piense demasiado y analice todo.

Siguiente paso: hacer un esfuerzo consciente para salir del estado de ánimo. Concéntrese en los sentimientos positivos de su día a día. Comience a sonreír y distraiga el evento que lo puso triste y enojado.

Levántate, desempolva, anima … y muévete.

una evolución muy importante de la personalidad que uno puede experimentar es, “comienza a creer que hay más personas que te quieren, que te odian”.

teniendo en cuenta que recientemente has sido herido (espero estar equivocado), este es el momento adecuado para evolucionarte

cosas que no deben hacer …

1) no tome alcohol en exceso

2) no fumes (aumenta tu nivel de pensamiento, entonces puedes tomar malas decisiones)

3) no pienses en eso, trata de desviar tu mente

cosas que puedes hacer son …

1) dejar de pensar-comenzar a reír

2) respira profundo hasta que te calmes

3) toma una ducha de agua fría

4) cuando te duela, te dolerá mucho para que nadie sepa cómo controlar el dolor, solo vete a un lugar solitario y pasa un tiempo -si es posible, llora el corazón por completo

5) mira el libro blanco 10 minutos

6) hacer yoga o jardinería lo que quieras

solo piensa en la vida, tómalo con calma

• Pienso en toda la porquería y me siento triste, una y otra vez, cientos de veces.
• Desactivo Facebook, no importa cuál sea el problema.
• Escucho canciones, lloro como un idiota, siento lástima por mi vida. Llora de nuevo y habla con mi madre.
• Dejo todo esto (* khud hi pak jati hu * me siento tan aburrido después de un tiempo) luego leo libros, periódicos, Quora, notas viejas, mis poemas, revistas, básicamente cualquier cosa, pero leo.
• Busco videos motivacionales pero termino en videos musicales.
• Me distraigo, hablo conmigo mismo, hablo con Dios, me doy tiempo.
• Me siento bien, más enérgico, más seguro, más centrado.
• Pienso nuevamente en esa mierda, pero esta vez las cosas se vuelven borrosas.
• “Oh, estoy bien ahora”. Lo siento eventualmente.

Solo ciérrala en la sala Ur n llora mientras quieras n no conozcas a nadie más n no hables con nadie n también apago el móvil de Ur ya que me enfrenté a mí mismo n haz esto funciona n en vivo por ti mismo n olvídate todo.

Sal de cualquier manera porque un día o el otro saldrá. Lo peor es sacar el tema debajo de la alfombra.