Cómo fatigarse menos como estudiante

La fatiga personal es algo que no es exclusivo de una situación o vocación en particular.

La fatiga a menudo proviene de la falta de prioridades y la falta de tiempo.

Digo esto porque lo he experimentado tanto en mi vida como estudiante y como empleado.

Sé lo que parece comenzar el día con una montaña de trabajo, conferencias y laboratorios para asistir.

Los mismos problemas que existían en mi estudio se transfirieron a mi vida laboral.

Me volvía a trabajar para asistir a reuniones arduas, largas presentaciones y luego me encontraba mirando el trabajo que no había terminado desde el día anterior.

Cuando estudiaba, me enfocaba en los hechos o conferencias triviales que no me proporcionarían mejores resultados en mis exámenes. Lo mismo aplica a mi vida laboral.

Pasaba cinco horas a la semana con contenido de clase extra para intentar ganar un 1 a 2% adicional en mis finales.

Cuando se trataba de trabajar, dedicaba horas a detalles menores para un informe que venía en un plazo que no cambiaría la información final en ese mismo informe.

Entonces, cuando me encontré con el tiempo libre para completar el trabajo, me fatigaría.

Me había convertido en una pérdida de tiempo profesional y el subproducto era fatiga en mi trabajo y estudio.

A menudo descubrí que tenía tantos cabos sueltos para atar que me costaba incluso comenzar mi trabajo.

El problema, sin embargo, no era el trabajo o el estudio.

Fue la falta de prioridades lo que me impidió hacer menos y lograr más.

La fatiga del trabajo y el estudio son sinónimos de estar “ocupado”, que a menudo se utiliza como un disfraz para evitar las pocas acciones críticamente importantes pero incómodas.

Estos dos consejos de Tim Ferriss cambiaron mi vida a la hora de trabajar y estudiar:

1. Hacer algo sin importancia no lo hace importante
2. Requerir mucho tiempo no hace que una tarea sea importante.

Entonces, con estos dos consejos en mente, es cómo puede reducir inmediatamente su fatiga en cualquier vocación.

Use el principio 80/20.

El principio 80/20 establece que el 80% de sus resultados provienen del 20% de las entradas.

Si aplica esto a su trabajo y estudio rápidamente se dará cuenta de la cantidad de tiempo que gasta en tareas triviales.

¿Tratando de recordar la coenzima que cambia la unión alostérica de una reacción que se mencionó en una oración de sus 200 conferencias?

Olvídalo.

Si edita ese informe y el encabezado JPEG que ha insertado está fuera del margen de las páginas en 0,3 mm, ¿no puede solucionarlo?

Dejalo.

Estas monótonas pero insidiosas tareas de pérdida de tiempo crean la fatiga que estás experimentando.

Esto es lo que debe hacer para volver a encarrilarse y comenzar a recuperarse del trabajo o estudiar la fatiga:

1. Escriba las 2-3 cosas, y nada más, que lo hacen sentir más ansioso o incómodo en su trabajo y estudio. A menudo son cosas que han sido enviadas de la lista de tareas de un día a la siguiente, a la siguiente, a la siguiente, y así sucesivamente.
2. Para cada artículo, pregúntese:
   
   “¿Seguir adelante con esto hará que todas las otras cosas que hacer no sean importantes o más fáciles de eliminar más adelante?”

   Al completar esta tarea, ¿obtendré un mayor retorno de la inversión por el tiempo que pasé en otro lugar de mi vida?

3. Observe solo los elementos a los que ha respondido “sí” para al menos una de estas preguntas.
4. Bloquee a las 2-3 horas para enfocarse en UNA de ellas por hoy. Deje que el resto de las cosas urgentes pero menos importantes se deslicen. Todavía estará allí mañana.

Aquí hay un ejemplo de cómo uso estas preguntas en mi propia vida:

Al completar estas preguntas diariamente, usted podrá aliviar rápidamente la carga mental y la fatiga que ha estado experimentando.

Si está cansado y fatigado, a menudo se trata de una falta de prioridades y es mejor dedicar su tiempo a resolver este rompecabezas en lugar de resolverlo.

Ha cambiado mi vida y espero que cambie la tuya.

PD para más contenido como este echa un vistazo al blog de Tim Ferriss aquí.