La pereza puede estar allí por muchas razones y en muchos niveles.
Físicamente, mentalmente, psicología, etc. Uno puede sentirse flojo por cualquiera de estos.
Solución
Si te sientes perezoso debido a tu aspecto físico, entonces …
1. Primero, come bien y asegúrate de que tu sistema digestivo esté bien sano.
2. No beba agua antes de una hora de sus comidas. Beba agua 45 minutos después de su comida.
3. Respiración adecuada … La respiración profunda debería ser tu asunto diario.
4. Asegúrese de en qué dirección y con qué orientación duerme. La parte delantera de la pierna orientada hacia el este se considera buena.
Si te sientes psicológicamente o mentalmente flojo … quiero decir si tus pensamientos te hacen lamer entonces …
- Comience yoga (asana), siga b. K. S iyenger o baba ramdev o la serie de videos de Shilpa shetty. Hazlo correctamente.
- mira a Sadhguru en YouTube para reorientar tu BEEM que es tu cuerpo-energía-emoción-mente.
- asegúrese de no pensar en el mismo tema de manera intensiva y al mismo tiempo no piensa en muchos temas al mismo tiempo.
- Lea alguna biografía de grandes personas que salieron de sus zonas de confort.
Al final. . Debo decir … Cultivar 2 pasatiempos. Uno para alimentar tu aspecto físico y otro para tu aspecto mental. Todo esto no solo lo ayudará a salir de la pereza, sino de muchas de las cosas que no deberían vincularse con un ser humano bueno y saludable.
