Cómo hacer que alguien que me lastima fuera de mi cabeza

A veces, luchar contra los pensamientos puede ser difícil. Si trabajas con ellos, esa es siempre una mejor manera. Piense por un momento y luego piense en lo que ha aprendido y lo que va a hacer después. Tienes la opción de seguir pensando pensamientos negativos o aplicarte para sentirte bien acerca de tu vida haciendo algo productivo.

Productivo como, lectura, educación, obtener una nueva carrera, planificar viajar o ser creativo como pintar, hacer música, dibujar, dibujar. La gente se dedica a hacer cosas como esculturas, edredones. Tienes que poner tu mente a trabajar y alejarte de lo que te hace sentir deprimido.

Ir a un museo, películas, parques, zoológicos. Haga algo que aleje su mente de las cosas que nunca antes funcionaron. Hay otras cosas que hacer que dar poder a lo que la gente te hizo cuando estabas cerca de ellos. Usted tiene el poder de pensar diferente. Para sentirse diferente. Usted tiene el poder de dejar que las cosas entren y nadie más. Tenga cuidado con las personas que trae a su vida. Tan pronto como sienta un ambiente negativo intente concentrarse en otras cosas y aléjese de ellas.

No tiene nada que ver con ser una persona mala, pero si quieres tener pensamientos positivos y mantenerlos, tendrás que tomar decisiones.

De acuerdo con el DSM IV, lo que está experimentando es el recuerdo recurrente de la acción violenta, en otras palabras, la seducción de un gran trauma gordo.

Hable con alguien en persona, esta es la mejor manera de recuperarse de un trauma incipiente. Si por alguna razón te sientes avergonzado de hacerlo, deja que el trauma te persiga durante toda tu vida.

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas.

Escribe una carta a esta persona, detallando cada pensamiento y sentimiento. Quemalo cuando hayas terminado.

O tome otro símbolo, digamos una piedra. La piedra representa tus heridas, ira y sentimientos sobre lo que hizo la persona. Sosténgalo en su mano, y visualice todos esos sentimientos, todo el dolor y la ira, yendo a esa roca. Ahora tíralo tan fuerte y tan lejos en el océano o en un lago que puedas.

Vaya a un terapeuta autorizado y hable de sus sentimientos.

Elige perdonarlos.

Trabaja a través de tus sentimientos. Siéntelos, experimentelos, piense en ellos. Ellos son validos Ellos son reales. Luego continúa hasta que salgas por el otro lado y puedas mirar hacia atrás y ver esos sentimientos. Ellos todavía pueden estar allí. Ellos todavía son válidos. Pero pasaron por ti y saliste por el otro lado. Ya no son parte de usted, ni se aferran a usted, detrás de usted ni lo agobian. Has pasado, continúa.

Encuentre algo que funcione para usted. O una combinación de cosas. Estas estrategias pueden tomar tiempo y trabajo. Pero en algún punto duele menos y lo pensarás menos. Has comenzado a avanzar en ese punto. Sigue moviendote. Continúa con tu vida y deja atrás la situación.

Eso es difícil

Tu corazón sanará, a tiempo, pero eso es todo lo que hay

esa persona estará merodeando en tu cabeza por bastante tiempo, lo que puedes hacer es forzarte a no prolongar ese período evitando, si es posible, desconecta todos los enlaces directos, redes sociales y espacios compartidos si es posible. Y encuentra otras cosas para ocupar tu mente

dejar que las emociones sigan su curso también ayuda, llora, grita, golpea sus almohadas y deja que todo ese resentimiento desaparezca, poco a poco el dolor será un recuerdo lejano y también lo hará el que lo hizo daño

¡Buena suerte!

En pocas palabras: no puedes forzarlo. Todo lo que puede hacer es avanzar, hora por hora, luego día a día, y lentamente, a tiempo, el dolor se alivia. Se arrastrará repentinamente de vez en cuando, y te distraerás con algo más, y luego, en el camino, pensarás en ellos y en lo que sucedió, y descubrirás que no duele tanto. Años más tarde, mirarás hacia atrás y recordarás, y podrás ver lo que has aprendido de él.

Tienes que dejarte herir, tendrás que dejarte enfadar, pero también tienes que dejarte sanar y finalmente dejarlo ir. Dependiendo de cómo te lastimó, podría llevar un tiempo largo, pero trata de no aferrarte a él. No dejes que te defina.

Además de estas otras respuestas, primero comprenda cómo le duelen y cómo puede evitarlo en el futuro. Esa suele ser la principal preocupación, es decir, que podría volver a suceder. Esto puede requerir cualquier cosa, desde asesoramiento hasta instrucciones de autodefensa, independientemente de lo que se sienta vulnerable.

Pero, por supuesto, hable con alguien al respecto, preferiblemente un profesional; ya que cuando alguien está dentro de tu cabeza, ¡no tienes defensa contra ellos!

Y si fue bastante reciente, siempre considere acciones legales; para eso es para.

En primer lugar, no piense que su dolor no es real, pero tampoco se revuelva en su miseria. Luego, ve a sentarte en algún lugar de la naturaleza y piensa muy duro, ¿de qué manera exactamente fuiste herido? Es parte de un ego magullado, ¿dijiste la cabeza, no el corazón? ¿Cuánto tiempo hace eso? ¿Realmente importa?

Luego vete a casa y escribele a esa persona una carta. No te contengas Jura, si quieres, dalo todo lo que tienes. Dígale exactamente cómo se siente y qué piensa sobre la situación. No te detengas, hasta que lo hayas liberado. Luego ve a algún lugar donde puedas construir un pequeño fuego. Siéntate junto al fuego y lee la carta en voz alta (asegúrate de que no haya nadie más cerca y ten cuidado con el fuego). Dirígete a la persona por su nombre. Repítelo, léelo de nuevo. En voz alta. Descubrirás que tu voz se vuelve más suave, casi un susurro.

Ahora quema la carta y verás que todos tus dolores suben y desaparecen en las llamas.

Vete a casa y celebra el peso que está sobre tus hombros, y el dolor fuera de tu cabeza y corazón.

¿Qué no se siente terminado para ti? La dejarás ir cuando decidas que no hay nada más que resolver, averiguar o discutir. Lo correcto para ella es dejar de hacerte daño. Prueba solo … ¡adiós!

Perdónalos y ámate más a ti mismo, lo que se traducirá en atraer más amor y una mejor energía vibratoria al amor de uno mismo.

No puedo aconsejarlo, pero tengo una solicitud: si alguna vez encuentra una estrategia que funciona, por favor asegúrese de avisarme. ¡Gracias!