Bueno, eso depende de la persona honestamente y también en el colchón.
Dependiendo de lo que está causando el dolor de espalda, es posible, especialmente si lo que está causando el problema es un colchón malo.
También debe considerar el grosor de la almohadilla del colchón porque una que es demasiado delgada no ayudará en absoluto.
He probado colchones antes y encontré poco alivio al usarlos, pero nunca he probado uno realmente grueso, así que no sé qué tan bien funcionarían.
Las mejores cosas que he encontrado para hacer frente a mi dolor de espalda son un colchón completamente diferente, una cama de agua en mi caso y una visita a mi quiropráctico.
Sé lo difícil que puede ser conciliar el sueño cuando tienes dolor y lo difícil que es salir de la cama por la mañana después de una terrible noche de inquietud, pero es poco probable que un colchón resuelva el problema por sí mismo. . Obtener uno es como usar una curita para volver a colocar una extremidad cortada; no es una buena solución en absoluto.
Si está utilizando un colchón y un somier convencionales, hay algunas otras cosas que podría hacer que podrían ayudar, además de una colchoneta.
- Obtenga una hoja de madera contrachapada y colóquela entre el colchón y el somier.
Los muelles modernos son basura. Son solo cajas de madera en mal estado hechas de madera de baja calidad engrapada. Ya no hay primavera para ellos y no tienen mucho marco honestamente y por eso ofrecen muy poco apoyo. La hoja de madera contrachapada actuará como un medio entre los dos y compensará la falta de apoyo del muelle de caja de mierda.
- Voltea tu colchón.
La mayoría de los colchones convencionales se ven más o menos iguales en un lado que en el otro y si el colchón es así puedes voltearlo para que duermas en la parte inferior. Sugiero darle la vuelta a lo largo, así que lo que era el pie ahora está en la cabecera de la cama también.
La mayor parte de su peso se ha enfocado en la misma área durante años y es probable que los resortes y las almohadillas en esa área hayan sido golpeados, por lo que al voltear el colchón se puede obtener un área que no ha sufrido tanto abuso. Eso puede hacer que las noches sean más relajadas y menos dolor de espalda.
Por lo tanto, mi sugerencia es que si está buscando una solución económica hasta que pueda comprar un colchón nuevo, salga a buscar una lámina de madera contrachapada para tumbarse encima del somier, voltee el colchón y colóquese una almohadilla de espuma sobre allí es por lo menos 2 pulgadas de espesor, pero aún más grueso si puede pagarlo.
Con un poco de suerte, esas tres cosas juntas harán que una cama cómoda vuelva a reducir parte de su dolor de espalda.
En serio, ve a ver a un quiropráctico o a tu médico de cabecera. Debe averiguar qué está causando su dolor y algunos ajustes de un quiropráctico podrían ser todo lo que necesita para sentirse mejor.
Usualmente causo mi dolor de espalda levantando cosas más pesadas de lo que debería y levantando incorrectamente. Mi quiropráctico a veces me pregunta si he estado ayudando a las personas a mudarse cuando vaya a verlo porque así es como me equivoco. Así que ten cuidado de cómo levantas también porque esa podría ser la fuente de tu dolor.
De todos modos, la mejor de las suertes. Espero que tenga un buen sueño reparador pronto y se despierte sin dolor.
