¿En qué me siento frustrado y enojado?

Gracias por A2A Brandon.

Las frustraciones y enojarse se han vuelto comunes entre las personas porque piensan demasiado en ciertos sucesos de su vida y se molestan por ello.

Y esto es natural y un signo negativo que prevalece sobre nosotros. Todo el mundo enfrenta problemas en la vida y algunos se sobreponen y algunas personas reflexionan sobre ello. Está en tus manos lo que prefieres hacer.

El pasado es pasado y no se puede hacer nada para cambiarlo. Se acabó. Y las personas o cosas que te han lastimado necesitan ser olvidadas o al menos no haber pensado con frecuencia.

Para esto, necesitas tener el autocontrol. Necesitas decirte a ti mismo que estoy bien y que no debería preocuparme por eso y no debería enojarme por cosas que ya sucedieron porque estás estropeando tu regalo. Las cosas pasan. Algunas buenas y otras malas. Piensa más en cosas buenas y trata de olvidar lo malo.

Tu pregunta está perdiendo dirección. Lo que sea que escondas, te está matando.

La dirección proviene de ser apasionado por algo. Salga de su zona de comodidad retorcida, o su parálisis a través del análisis. Busque una iglesia que haga PADS, ayúdelos a establecerse. Voluntario para alimentar a personas hambrientas. Dale algo de ayuda a alguien cuando no lo espera. Encuentre una Legión estadounidense local y pregúntese qué puede hacer para ayudar. Pueden darle 20 minutos de trabajo. Sentirás un propósito y crecerás a partir de tu mierda. Ese precio, esos 20 minutos, no tiene precio. Necesitas dedicarte a los demás.

HAGA ESTAS COSAS, y hágalo con pasión, como si fuera lo último que desea terminar en un día; y tu cerebro no tendrá espacio para esto … esta oscuridad. Puedes y seguirás adelante.

Cuando algo de nuestro pasado no está resuelto y nos ha traído dolor, enojo y frustración, puede aparecer en nuestras mentes y provocar esa respuesta nuevamente. Esto podría pasar muchos años después del evento.

Cuando comienza y te das cuenta de tus pensamientos, di “¡Alto!”. Luego cambie la dirección con sus pensamientos y forzar sus pensamientos en algún lugar más placentero.

Se vuelve más fácil cambiar los pensamientos a medida que practica hacer esto más.

Parece que no has encontrado el control por completo.

A menos que disfrute de la prisa, no me preocuparía enojarme. Sus acciones después del ataque de ira son más una preocupación en realidad.

Con el tiempo, tendrás el control total e incluso llegarás al punto en que no tiene sentido y ni siquiera te importa. Esto toma experiencias de vida, por supuesto, por lo que mantenerse alejado de personas o cosas debilitará su enseñanza sobre cómo tener el control. (También conocido como tranquilidad)

Espero que esto haya ayudado

No soy un experto, pero creo que hay algo en tu pasado que te molesta porque las cosas no salieron como querías. Culpas a esas cosas por tu infelicidad, sientes que falta algo y cuando recuerdas el pasado todavía sientes que fue injusto. Te sugiero que sueltes, perdones y olvides. Y mantente alejado de todo lo que te lleve a empezar a pensar en esas cosas o en aquellas personas del pasado. Tienes que tomar una decisión de conciencia para evitar que tu mente vaya allí.

Cuando recuerdas ciertos incidentes de la vida, puedes sentirte enojado o frustrado cuando sientes que esas cosas no debían haberte sucedido o si te trataron mal o si realmente estabas avergonzado de tu comportamiento y esperabas a alguien más en ese momento, pero tú estaban solos. También puede suceder si no estás listo para superar esa situación de tu vida.

Hiciste algo que no deberías hacer y te atraparon o te sientes culpable dentro de ti.

La mejor forma de superarlo es pensando en todo el pasado e intentando no volver a hacerlo.

Hay ciertas cosas que solo nosotros recordamos que las otras.

Sé lo que quieres decir, soy mayor ahora y he lidiado con la ira toda mi vida, y soy una persona feliz. En esos momentos, la ira es tan fuerte que es sorprendente. Todo lo que puedo imaginar es que tiene que ser algo que sucedió antes de que sea capaz de recordar, o que podría ser causado por las realidades atmosféricas o ancestrales. Eso es un poco descabellado, sin embargo, tiene sentido si usted entiende cómo funcionan las energías espirituales y cómo pueden transmitir emociones.

Tal vez sea porque atravesaste algunas cosas en el pasado y no lidiaste con tus sentimientos en ese momento adecuadamente y eso todavía te consume hasta ahora cuando lo piensas. Estás enojado y frustrado porque todavía estás controlado por el pasado o por lo que sea que te haya pasado. Sugeriría que hables con alguien o que veas mejor a un terapeuta / psiquiatra que ayude. Y solo admitir tus sentimientos y tratarlos de una manera saludable para que puedas dejarlo en el pasado con todo lo demás. Mereces el cierre y la tranquilidad, así que haz algo al respecto y te deseo lo mejor.

Personalmente, es debido a mis metas personales poco realistas y casi inalcanzables que inconscientemente configuro para mí mismo. Uso para mantener a otros en este ridículo estándar hasta que reconozco las razones principales de mi enojo. Reconozco, identifiqué, procesé y apliqué nuevos conocimientos encontrados a problemas futuros. Ahora no estoy decepcionado o irritado con las personas y su método para completar tareas, configurar un esquema para ejecutar y completar un problema complejo, etc. Como resultado, mi enojo personal se ha reducido significativamente.

Qué has hecho últimamente ? Revise sus acciones y sabrá por qué porque, sinceramente, creo que no puede simplemente sentirse enojado y frustrado de repente sin una razón que es mi respuesta, si no está satisfecho, intente con otra, todos tenemos mentalidades diferentes 🙂

No soy terapeuta ni ninguno de los muchos genios de Quora aquí, pero tal vez estés arrepentido, tengo un problema similar cuando pienso en el pasado. Pienso en las decisiones pasadas que he tomado y pienso en cómo las cosas podrían haber sido diferentes porque tal vez alguien que sentí que me lastimó en el pasado no obtuvo lo que merecía y ahora me quedé pensando cómo podría haberlo hecho. Volví a ellos, pero como está en el pasado, puedo sentirme amargada y enojada por cómo las cosas nunca funcionaron de esa manera. Así que tal vez estés insatisfecho con estos eventos pasados ​​y desees poder cambiarlos y darte cuenta de que no puedes frustrarte

No sé si esto está bien o mal, pero pensé que tal vez esta respuesta puede ayudarte a armar tu propio problema.