Sugiero ejercicios para fortalecer los brazos. Vas a necesitar brazos fuertes después de tener a tu bebé 🙂 Comienza sentándote recto en una silla sin brazos y con respaldo recto.
Use una lata de sopa de tamaño regular en cada mano. Comience con los brazos metidos en los costados, los codos doblados y las manos mirando hacia arriba con las latas en las manos.
Levante las latas a sus hombros, luego baje hasta la cintura. Haga 10 veces, pero pare si tiene dolor o calambres en el brazo. Haz esto todos los días. El progreso será lento, pero después de algunas semanas, notará una diferencia y se sentirá mejor. Bonificación: tus brazos estarán más tonificados y serán más fuertes.
¡Los bebés son retorcidos! Debes ser fuerte 🙂
