Tome la combinación de suplementos de aminoácidos como – arginina + lisina + glutamina + glysine
Esto es para liberar HGH en la hipófisis, que disminuye con la edad, ayuda al crecimiento general.
Además de esto, lleva una dieta saludable. incluir todos los grupos de alimentos. aumenta tu ingesta de proteínas Tome un suplemento multivitamínico.
Por último, pero no menos importante, ejercítate (correr, correr, hacer cardio) pero no levantar pesas.
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