Primero puede entrenar para contener la respiración haciendo ejercicios todos los días para prolongar el tiempo de retención de la respiración. Un buen atleta generalmente puede llegar a 3 minutos o más. Tiene que hacerse gradualmente.
El segundo entrenamiento bajo el agua crea algo llamado el reflejo de los buzos que amplía la habilidad de manera significativa. El registro es más de veinte minutos, pero no intente esto, es peligroso sin un buen entrenador.
La retención de la respiración es una buena medida de la salud y la forma física: puede acceder al software para ayudarlo a entrenar en el sitio web simple de la respiración.
Mientras tanto, aquí hay un pequeño video interesante sobre entrenamiento de buceo.
