- Tómese más tiempo, teniendo en cuenta sus acciones y sus consecuencias (difícil)
- Tome decisiones que lo eximan de toda responsabilidad en el futuro (depende de su moralidad, ¿con qué está de acuerdo? “Le dije que lo golpearía si … ¿por lo tanto es su culpa que lo golpeen?”)
- Aíslate y evita escenarios peligrosos (fácil)
- Vuelva a evaluar los eventos pasados para determinar cuánta culpa es suya, con la esperanza de que pueda proporcionar una cuenta imparcial que lo libere de la culpa (moderada)
La mayoría de las personas abre con la opción fácil, que generalmente no es saludable mentalmente. El superior es a largo plazo y requiere práctica, por lo que no ayuda de inmediato. Personalmente, me gustaría hacer lo de abajo, pero eso también requiere el estado de ánimo correcto, de lo contrario, puedes concentrarte en cosas que podrías haber cambiado y no progresar en absoluto, así que podría no ser para todos (de ahí que incluí el segundo opción).