Ah, pero ¿POR QUÉ estás enojado? Porque alguien te hizo daño. Raramente la mayoría de la gente está loca sin razón.
Si encontraba a mi marido en la cama con otra mujer (y nos habíamos prometido fidelidad y monogamia) me enojaría. Porque alguien a quien amo me lastimó. Él me mostró que su lujuria, o esta otra persona, importaba más que mi dolor. Lo amo y me hizo sentir como si nada. En mi dolor, arremetí, y el dolor se siente como ira.
Algún conductor me interrumpe, vomito y maldigo. ¿Por qué? Porque me hicieron sentir invisible. Sin importancia. Me trataron como si no importara. Tomó un puño psicológico a mi ego. Ahora, las personas con egos saludables se encogen de hombros. Saben que no se trata de ellos, no es personal. No hacen furia en el camino. Pero no tengo un ego saludable y sospecho, en cierto nivel, que el controlador aleatorio tiene razón. Soy invisible, sin importancia, menos que. Eso duele. Así que me enfurezco, para demostrar mi valía.
Por lo general, la ira (no en todas las instancias, concedida, pero por lo general) proviene de una herida de algún tipo. Un daño físico, emocional o psicológico. Para la mayoría de nosotros, la ira es la defensa natural para evitar más heridas. Sentimos que hemos sido atacados en algún nivel, y debemos protegernos. Pero tenemos que estar heridos en primer lugar, ¿no? O al menos, el miedo está llegando. Y es por eso que la gente dice que el dolor y la ira son lo mismo. No lo son, no realmente, pero son gemelos siameses.
Esto no quiere decir que la ira sea mala. Debemos defendernos del daño. Deberíamos exigir justicia para nosotros y para los demás. Deberíamos enfurecernos contra los errores. Pero. No podemos descartar el daño que buscamos reparar. No podemos ignorar la herida si esperamos sanar. No puedo esconder para siempre el dolor detrás de la ira. De esa manera se encuentran las malas noticias y una vida de medicamentos para la presión arterial alta.
TL / DR; Como alguien más dijo una vez, “encuentra lo triste detrás de lo loco”. Apuesto que la mayor parte del tiempo está ahí. Y la ira solo empeora si no puedes reconocer la causa.
