Ira reprimida
Intente correr, boxear o cualquier otra actividad física para reducir el estrés. El ejercicio libera endorfinas.
Tener un amigo personal cercano. Incluso uno lo hará. Comparte tus emociones y sentimientos. Cuanto más compartas, menor será el equipaje.
Si un amigo no es posible, intenta escribir sobre las cosas que te importan. Tal vez comience un blog.
Duerma lo suficiente con horarios de sueño regulares. La falta de sueño hace que uno se ponga malhumorado y le resulta más difícil controlar sus emociones.
Lo importante es que expreses tus sentimientos y pensamientos.
¿Por qué las personas usan drogas cuando pueden girar en círculos realmente rápido?
Si la ira se canaliza de esta manera, es posible controlarla.
