Positividad del cuerpo: cómo amar la piel en la que estás: recuperarte para siempre
Tu cuerpo no es más que una morada sagrada de tu alma y no debes lastimarla ni marcarla para que encaje en la idea de los demás de lo que ellos llaman hermosa.
En lugar de criticarte a ti mismo, intenta algo rebelde como amarte y cuidarlo como deberías.
No alimentes odio hacia tu cuerpo:
Ámate a tí mismo
Nadie es perfecto y si no tienes un cuerpo esculpido está bien así como está bien no tener ojos azules. Los estándares de belleza serán revisados a lo largo del tiempo para que las compañías de belleza multimillonarias puedan prosperar y absorber sus billeteras para obtener ganancias de sus inseguridades. No caiga presa de ellos y trate de amar la piel en la que se encuentra.
Amar y cuidar va de la mano, así que tira el odio:
Sigue sonriendo
Amarte a ti mismo no significa que debes comer en exceso y meterse con tu metabolismo y luego lamentar hacerlo. Siga una dieta saludable, coma vegetales verdes, agregue frutas y nueces a su dieta, salga a caminar y medite para liberar toda la tensión de su mente.
Vete por la borda con cualquier cosa:
Si no está satisfecho con su régimen, intente con algo nuevo, como por ejemplo, si no quiere hacer ejercicio, puede practicar yoga, aeróbic o unirse a una clase de baile. Hay una gran cantidad de opciones para elegir cuando se trata de fitness, así que no hagas algo que no te apasione o que no sea lo suficientemente decidido como para mantenerlo funcionando durante un largo período de tiempo.
Un cuerpo sano viene en varias formas:
Recuerde que tener un cuerpo sano no significa necesariamente que debe tener un cuerpo cincelado con abs brillante. Esto es solo una subestimación, ya que un cuerpo sano puede venir con rollos y un poco de grasa extra también. Una persona regordeta también puede ser saludable, así que no te odies por ganar algunas libras.
Eche un vistazo a otras formas de tener un cuerpo positivo- Positividad del cuerpo: cómo amar la piel en la que se encuentra – obtener bienestar para siempre
¡Hola! Es bastante normal que nos preocupemos por cómo nos vemos y cómo es nuestro cuerpo en comparación con otras personas. Sin embargo, sus preocupaciones sobre su imagen corporal se convierten en un problema si consume la mayor parte de sus pensamientos de vigilia. Entonces, si se encuentra pensando mucho en ello y se distrae bastante durante el transcurso del día, tal vez quiera hablar con alguien (por ejemplo, amigos, familiares, consejeros o psicólogos) al respecto.
Aquí hay algunas formas en que puede volverse más positivo con el cuerpo:
- Sé consciente de las cosas que te estás diciendo a ti mismo. La mayoría de nuestros pensamientos internos son automáticos y, desafortunadamente, la mayoría de estos pensamientos son negativos. Podrías pasar por delante de un espejo y pensar: “Oh, me veo terrible” sin darte cuenta de que te acabas de decir eso.
Se necesita un cierto esfuerzo para poder reconocer estos pensamientos negativos. Cuando lo haga, haga un esfuerzo activo para preguntar si estos pensamientos tienen peso, o si son las mismas cosas que nos decimos por costumbre.
- Aprecie su cuerpo por lo que ha hecho por usted. Esto te ayuda a mirar tu cuerpo bajo una luz diferente. Puede que mi cuerpo no se vea tan increíble como el de Megan Fox, pero me ha ayudado a lograr cosas increíbles. Mi cuerpo me permite ir al trabajo todos los días y marcar una diferencia significativa en las vidas de mis clientes.
- Aprecia y ama los cuerpos de otras personas. En lugar de tratar de no compararse con los demás, creo que una forma más significativa de que todos se vuelvan más ‘positivos para el cuerpo’ es compartir una apreciación genuina de que todos nosotros tenemos diferentes formas y tamaños.
Así que aquí está el mio para quien esté leyendo esto en el otro lado de la pantalla: Tu cuerpo es asombroso, y me encanta.
¡Ten un día maravilloso!
Intenta no pensar en un elefante morado.
Qué estás pensando?
Lo más probable es que, en algún momento después de leer esa línea, no importa cuánto lo intentó o no, un elefante violeta apareció en sus pensamientos.
Veo tantos artículos sobre la positividad corporal: amar a tu cuerpo, agradecer a tu cuerpo, no decir cosas negativas sobre tu cuerpo, no comparar tu cuerpo. Al igual que la línea sobre el elefante morado, es realmente difícil evitar la comparación y la conversación negativa cuando escuchas que las personas te dicen que no lo hagas. De repente, es todo lo que puedes pensar. Es realmente difícil amar realmente algo que se ve presionado a amar. Pierde su atractivo.
Así que deja de concentrarte en tu cuerpo. Solo haz otra cosa. Ve por caminos separados. Deja que tenga una aventura sin ti. La distancia hace que el corazón (y el cuerpo) sean más cariñosos. Para cuando vuelvas a estar juntos, verás que te lo has perdido. Era mucho más difícil moverse sin eso. Y tratarás de tratarlo mejor en el futuro.