Vi a un hombre recibir un disparo fuera de mi casa hace varios meses. Aún me despierto en mitad de la noche reviviendo ese momento. ¿Cómo puedo superarlo?

Tal vez considere mudarse a una nueva casa, asistir a un grupo de estrés postraumático o un concejal / terapeuta pueden ser los primeros pasos, otros como la meditación y el entrenamiento. Su mente subconsciente o dormida puede ayudar a reprogramar su reacción a factores desencadenantes que lo hacen revivir las experiencias. . Si esos no funcionan entonces, posiblemente un hipnotizador o visite a un especialista en sueño; algunos pueden recetar sedantes y alternativas), pero esa es la última opción, ya que podrían causar una serie de otras dependencias. Si los ruidos desencadenan el problema, tal vez algún tipo de audífonos o orejeras con cancelación de ruido mientras ingresas a tu sueño REM