¿Qué tan alto es tu conteo ya?
¿Qué razonamiento tienes para querer contar más?
Tenga en cuenta que aumentar el recuento de células tiene sus efectos ocultos. Es muy posible tener deficiencia de hierro. Otro analito que pasa desapercibido para la persona laica es el potasio. El potasio sérico es mucho más bajo que el potasio intracelular. Con un aumento en los glóbulos rojos, también necesitarás aumentar tu consumo de potasio o enfrentarte a un estado criogénico.
Algunas formas naturales de aumentar la producción de glóbulos rojos es vivir en elevaciones más altas donde el ambiente ha reducido el oxígeno. La disminución de oxígeno activará la producción de glóbulos rojos.
Otra forma natural de aumentar los recuentos de glóbulos rojos es hacer ejercicio vigoroso, alcanzar el umbral e intentar aumentar su VO2 máx. Para mantenerse aeróbico, el cuerpo se adaptará al aumentar los vasos sanguíneos / capilares y aumentar los glóbulos rojos para suministrar más oxígeno y eliminar los productos de desecho. Además, te volverás más fuerte y más saludable.
Una manera realmente mala de aumentar el conteo de glóbulos rojos es fumar. No sugiero este método en absoluto.