Un columpio que se enfoca en su cuerpo haciendo lo que se supone que debe hacer: use el peso del palo junto con la gravedad para permitir una liberación adecuada a un objetivo.
Cualquier oscilación que pretenda “apretar” la parte superior del cuerpo contra la parte inferior del cuerpo, o usar la rotación para cuadrar la cara del palo más que soltarlo, ejercerá una presión adicional sobre el cuerpo.
En resumen, siga los sabios consejos de Shawn Clement, Fred Shoemaker y demás.
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Los cambios clásicos de Ben Hogan, Jack Nicklaus, Arnold Palmer. Levantar el talón izquierdo al retroceder en gran medida alivia el estrés en la espalda. Las teorías de oscilación modernas recomiendan mantener el talón izquierdo en el suelo, como resultado hacemos un giro completo de la parte superior del cuerpo sin giro proporcional de la cadera, lo que ejerce una gran presión sobre la zona lumbar. Levantar el talón izquierdo y dejar que las caderas giren completamente ayudará.
En cuanto a las rodillas, tenemos que hablar sobre las dos rodillas por separado, pero lo que pone en tensión las rodillas es la transferencia de peso, y también la flexión de la rodilla en la dirección. Estar más erguido desde la dirección hasta el final aliviará algo de la presión en las rodillas. Además, si el problema es la rodilla izquierda, entonces es mejor minimizar la transferencia de peso durante el descenso y esperar un poco. (Por lo general, esto produce un gran consumo de energía.) Si el problema es la rodilla derecha, es mejor hacer un leve pivote inverso en el movimiento hacia atrás para evitar sobrecargar la rodilla derecha en la parte superior del movimiento hacia atrás.
Estoy pasando por esto yo mismo ahora mismo. Como golfista acérrimo, haré todos los ajustes que sea necesario para seguir jugando.
¡Feliz golf!
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