¿Tienes un diagnóstico legítimo?
El dolor es una SÍNTOMA de que algo está mal. ¿Crees que deberías arreglar el síntoma o el problema? Por supuesto, el problema, entonces el síntoma podría desaparecer. Solo arreglalo.
Para ambos desgarros, la única solución en este punto es la cirugía y ambos son muy comunes y en su mayoría exitosos. Siempre y cuando no tenga sobrepeso y escuche a su terapeuta, usted también debería estar bien. Solo arreglalo. Es posible que tenga que aprender a moverse correctamente porque, obviamente, lo rompió, hizo algo mal.
Sin un ACL, hay laxitud dentro de su rodilla. Lo más probable es que puedas sentirlo. Esa laxitud causa fricción que desgasta el menisco. Solo empeorará con el tiempo. Solo arreglalo. Toca ambas rodillas después de salir a caminar. ¿Es uno más cálido que el otro? Eso es fricción. Hay inflamación? El cuerpo no está contento, por lo que apura sangre en ese sitio para inmovilizarlo. También puede tener una fuga sinovial.
Si una rueda de su automóvil estuviera floja, ¿todavía la conduciría? Por supuesto no. Entonces, ¿por qué caminas sobre una rodilla suelta? Solo arreglalo.
Feldenkrais desarrolló un programa llamado Método Feldenkrais. Lo diseñó porque le arrancó la LCA cuando no había opción quirúrgica. Su lógica era que si aprendió a caminar correctamente (sí, podemos caminar incorrectamente) que la alineación y la gravedad estabilizarán la rodilla. Él está en lo correcto, pero nosotros los humanos a veces cambiamos de opinión y dirección, y ese desequilibrio de peso en dirección cambiante (o no prestar atención) puede hacer que la rodilla ceda. Feldenkrais es una excelente medida preventiva y un buen parche para una rodilla dañada, pero su mejor opción es simplemente repararlo. Luego tome las clases de Feldenkrais en uno o dos años.
Obtuve desgarro total de LCA y menisco medial de grado II, entonces, ¿cuál es la solución?
No tienes seguro? Algunos doctores pueden hacerlo por costo o gratis. Cuando tuve mi cirugía, mi médico realizó una cirugía en una mujer sin seguro y tuvimos un PT juntos (que el médico organizó para que ella no tuviera que pagar por eso tampoco). Les pregunté cómo podían permitirse el lujo de hacerlo y él dijo que las personas como usted que tienen seguro la pagan por ella. Nadie estaba pagando directamente por ella, pero todo sale a la luz.