¿Por qué los primeros días de no contacto con un narcisista duelen tan profundamente?

Quiero que investiguen la vinculación traumática y cómo sanar de ella.

Para mí, la parte más difícil fue darme cuenta de que toda mi realidad era falsa. Todavía no puedo entender eso (ya que soy una fanática del control y la Sra. Lo sabe todo) que realmente me sacudió la tierra.

Se estaba dando cuenta de que todos esos años había sido sincero y genuino mientras mi compañero lo fingía por su propia realidad delirante.

Creo que este “baile” podría haber tenido un lugar simbólico para siempre, me “amaba” mucho y dice que aún lo hace … Simplemente tuve que trabajar en mí mismo y darme cuenta del amor y respeto que merezco y él simplemente no era cortándolo

Sentí que ya no tenía vida cuando lo interrumpí después de 4 años de estar comprometido y vivir juntos. Éramos como pegamento, tan enamorados y como una montaña rusa. Era un adicto a él como lo era para mí.

Va a ser una de las decisiones más difíciles, si no las más difíciles, que tendrá que hacer para dejarlo ir, pero créame, ¡será lo MEJOR! Aunque sé que en este momento no lo siento así de profundo, sabes que es lo correcto, por ti mismo. Ponte primero por una vez, ¡te lo mereces!

Un narcisista es un mamipulator experto, combinado con tener que tener el control completo de todo y de todos.

El narcisista utiliza trucos psicológicos para atraerte, haciéndote depender por completo de ellos. A menudo aislan a sus víctimas, ya sea física, emocionalmente o ambas.

Cuando se vayan, su razón para quedarse, al menos hasta cierto punto. El Narcisista te ha convencido, con el tiempo y con habilidad y constancia intermitente, de que tienes la suerte de servirles.

No tiene a nadie a quien preocuparse, nadie más necesita adelantarse que usted y se siente perdido y sin propósito.

Este es el momento de capacitar a su cerebro haciendo tantas cosas como sea posible con personas seguras y de apoyo. ¡En lugar de que te digan que NO eres suficiente en todo momento! ¡Puede comenzar a darse cuenta de que estuvo bien todo el tiempo!

El narcisista se te metió en la cabeza durante un largo período de tiempo. Tomará mucho tiempo sacarlos; ¡Un largo tiempo!

¡Sé paciente contigo mismo!

……… .. ¡Tienes esto!

Cierra los ojos, enamórate, quédate allí. ~~ Rumi

Estaba allí caminando. Pensé que era la pérdida de amor, pero estaba equivocado. Fue algo peor. Estaba rompiendo un poderoso vínculo malvado. Vínculo con el trauma Estaba buscando alivio de la persona que me había destruido. Yo había vivido mi vida a través de sus ojos. Busqué la validación que uno solo debería obtener de uno mismo a través de ella. Y ella llovió vergüenza y tormento en mí como una inundación. Cuanto más ella me avergonzaba, “Nunca serás lo suficientemente buena como para estar conmigo”. Cuanto más fuerte intenté complacerla. Mientras más me menospreciaba, “estás loca, siempre estabas loca, siempre estarás loca”. Cuanto más intenté demostrarle que estaba equivocada. Mientras más me acusaba falsamente de todo, especialmente de hacer trampa, más exploraba y buscaba alivio para ella. Todo mi mundo estaba tratando de ser aceptado y amado por ella. Las cadenas de acero no podrían haberme atado más fuerte a ella. Mi autoestima era solo unos pocos jirones, no podía imaginar la vida sin ella. No podía quedarme con los horrores que ella llovió sobre mí, intenté irme cientos de veces. Cuando supe que era quedarse y morir suicidándome, fingí una aventura sabiendo que me pillarían para que ella me dejara. También sabía que no dejaría de quererla menos. ¿Amor? Ni por asomo. Fue el infierno causado por la vinculación traumática. Pensé que la amaba con todo mi corazón. Era casi como una adicción a un veneno que finalmente te matará. En realidad fue exactamente eso. Tomará tiempo mi amigo, sin contacto tan difícil como lo es, es imprescindible. Buena suerte para ti. Espero que esto te ayude a entender.

Dolor y muerte, anhelo, vacío, abandono y miedo.

Todas las emociones agradables estoy seguro de que estarás de acuerdo. Te has estado enamorando de ti mismo en el reflejo que ves en tu rostro de narcisista durante un largo tiempo y ahora ese hermoso espejo se quita sin explicación alguna y te hace sentir (probablemente condicionando) con la culpa.

¿Qué has hecho mal? No hay nada más que probable, pero se puede configurar y la adicción al narcisista, donde vuelves solo para evitar esa sensación y disfrutar de la luz del sol de su mirada.

La vida sin el narcisista es nueva. Hasta este punto, cada respiración, pensamiento y cada decisión ha incluido al narcisista. Los miras para aprobación y ahora que no están allí, te sentirás perdido y solo. Verá y sentirá esto como un momento oscuro para usted, sin embargo, no lo es. Es una libertad que tuvo que elegir para eliminar la toxicidad en su vida. Aunque, sientes que lo necesitas para continuar, no lo haces y tu vida ahora es tuya para vivir. Ahora puede hacer, decir, decidir, elegir lo que quiera sin el narcisista en mente.

Cuando no tuve contacto con mi familia, el peor de los miembros era mi madre, noté que si tenía que comprar por mi cuenta, los pensamientos sobre mi madre seguían apareciendo en mi cabeza. No tenía idea de por qué. Le dije esto a mi terapeuta y me dijeron que era porque cuando compraba mis opciones de comprar eran en realidad las de mi madre. Incluso sin ella allí, estaba mirando elementos y pensando si es algo que le gustaría. Entonces, me di cuenta de que no tenía gustos ni aversiones, la estaba buscando y lo que le gustaría que comprara, no para mí. Me asustó el hecho de que no sabía quién era sin ella. Lleva un tiempo y todavía la tengo en mi cabeza, sin embargo, está disminuyendo a medida que pasa el tiempo. Empecé a sentir que esto es un renacimiento y es emocionante ahora que descubro quién soy y qué me gusta. También puedo tener amistades y disfrutar de su compañía sin que mi madre ponga pensamientos críticos en mi cabeza. En lugar de alejarlos porque mi madre nunca los aprobó ni les agradó, puedo abrazarlos y unirme a ellos.

Llegar a este punto requiere tiempo y cada encuentro de elecciones y decisiones que tiene que tomar es un ejercicio, pero se hará más fuerte y mejor. Tener esta libertad confirma cuánto de un prisionero estabas bajo su control y cuán tóxica era en realidad la relación. La influencia que tu narcisista tiene sobre ti es la influencia que han creado en tu mente para evitar que te vayas. Se soltará con el tiempo, y pronto verás esa vida y estarás increíblemente mejor sin ellos.

Escuché que la manipulación en realidad causa adicción. Es dificil. Me permití buscar su aprobación. Esto se convirtió en mi mundo. Gasté toda mi energía tratando de hacer que ella volviera a ser amable otra vez, hablar conmigo de nuevo, no discutir constantemente. Aprendí acerca de los tratamientos silenciosos y la iluminación de gas. Estas herramientas utilizadas por una persona manipuladora son poderosas. Principalmente porque la mayoría de las personas normales no tienen idea de que alguien puede ser tan malvado. Pasé mucho tiempo doloroso tratando de descubrir por qué. Es un desperdicio, nunca entenderé cómo ella podría actuar como lo hizo durante dos años, específicamente después del primer año de bombardeo amoroso.

Deja de intentar averiguar por qué. Pon toda la energía en ti mismo. No puedes ayudar a nadie más que a ti.

Tal vez porque has estado tan acostumbrado a tener que atender todos los caprichos del narcisista, que cuando se han ido, estás perdido porque el significado de tu existencia ha sido traído a tu total atención, y estás agotado, agotado, desconcertado por su disposición a ser engañado y utilizado.

Duele encontrarse cara a cara con nuestras propias deficiencias. Duele darse cuenta de que fuimos engañados por una concha retorcida y vacía de un ser humano. Y estamos avergonzados por nuestra falta de autoestima.

Quizás. Odio pensar que algunas personas realmente extrañan a sus torturadores.

Porque eso es lo que está mal contigo:

Disfrutas estar cerca de alguien así y perderlo cuando ya no están.

Por supuesto, puede pasar desapercibido y la sensación desaparecerá después de un tiempo, pero creo que sería aún mejor si aprovechara la oportunidad para reflejar lo que tiene que desea. Para ti, para tu vida, en tu vida.

Y luego intenta hacer eso.

Porque usted es una persona normal con sentimientos normales y cree que está enamorado cuando, en realidad, está vinculado al trauma. Son adictivos como un medicamento y ansías tu próxima dosis.

Oh, es lo mismo que ser amado por cualquier otro. Tener el no contacto de cualquier persona con quien hayas mantenido el amor hará que alguien se sienta mal. ¡El amor duele! Lo superarás, levantarás la barbilla y continuarás avanzando.

Porque el rehén se siente protegido dentro de la jaula construida por el torturador y pierde la voluntad de forzar la puerta para que se abra. El exterior se vuelve más espeluznante que el interior y la familiaridad del abuso hace que la perspectiva de vivir de manera diferente parezca anormal.