A2A.
Una de las fosas nasales está activa más que la otra la mayor parte del tiempo. Es solo que te das cuenta cuando haces pranayama.
La respiración de la nariz derecha está vinculada al lado derecho del cuerpo, el Pingla o el Surya Nadi, que está a la derecha de la médula espinal.
La respiración de la fosa nasal izquierda está unida al lado izquierdo del cuerpo, el Ida o el Chandra Nadi que está a la izquierda de la médula espinal.
Si su cerebro derecho está activo (soportes de música, creatividad, etc.), es más probable que esté respirando con las fosas nasales izquierdas. Si su cerebro izquierdo está activo (posiciones de lógica y análisis), es más probable que esté respirando por las fosas nasales derechas.
- Entonces, cuando respira solo por las fosas nasales correctas durante algún tiempo y luego la alterna respirando solo por las fosas nasales izquierdas por algún tiempo, se equilibra.
- Si conoces Bhastrika, puedes hacerlo antes de esto. Elimina cualquier obstrucción en las fosas nasales.
- Hacer yoga como Surya Namaskar, ejercicios físicos, correr o trotar. Cuando te quedas sin aliento, ambas fosas nasales se abren automáticamente.
¡Espero que esto ayude!
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