¿Cómo funciona la memoria muscular?

La memoria muscular es una forma informal de referirse a la adquisición de habilidades motoras automáticas y coordinadas, y no implica que los músculos realmente recuerden algo. Los recuerdos se almacenan en el cerebro. Varias partes del sistema…
¿Por qué el aire frío que sopla sobre tu cuello lo hace rígido?

Likley redujo el flujo sanguíneo inducido por la vasoconstricción (estrechamiento reflexivo de los vasos sanguíneos) en respuesta al aire frío. Su cuerpo regula la temperatura de varias maneras. Una forma es abrir y cerrar los vasos sanguíneos o…
¿Qué músculos necesitan más estiramientos?

¿Estiramiento como en elongación, o como en la aplicación de ejercicios de estiramiento? Flexores de cadera, abductores de cadera y rotadores externos, lats, trampas y erectores espinales, particularmente erectores espinales cervicales, esternocleidomastoideos y pectorales son típicamente demasiado cortos…
¿Cómo arreglar el desequilibrio de la fuerza de la pierna?

Si alguien previamente le recomendó que trate de apuntar al VMO, entonces no sabían de qué estaban hablando. Hay una gran cantidad de investigaciones EMG que muestran que es muy difícil, si no imposible, contratar preferentemente a la…
¿Cuál es la forma más segura de fortalecer los músculos de la espalda?

El primer paso para fortalecer los músculos de la espalda es enfocarse primero en su postura cotidiana. ¿Podrías por favor especificar qué parte de la espalda estás tratando de fortalecer? (es decir, inferior, superior o total)
¿Cuánto pesan los músculos?

El peso se refiere a la fuerza experimentada por un objeto debido a la gravedad. La masa se refiere a la cantidad de materia en un objeto. Un objeto con una masa de 1 kilogramo pesará aproximadamente 9.81…
¿Qué proporción del cuerpo humano es puramente muscular?

No tengo una figura realmente buena, pero imagino la diferencia entre (si me sometes a este conjunto de términos por un momento) “peso vivo” y “peso colgante” (sin tener en cuenta el tracto digestivo y el contenido del…
¿Cómo obtienes la V en tus abdominales?

El objetivo principal de muchas personas que realizan entrenamientos regulares de gimnasia es obtener un paquete de seis con forma de v abdomen. Numerosas personas en su búsqueda de forma de v abdominal, diariamente hacen los viejos movimientos…
Fisiología: ¿Por qué el movimiento muscular es silencioso?

El sonido producido por un músculo proviene del acortamiento de los filamentos de proteína a lo largo del eje del músculo. Durante la contracción, el músculo se acorta a lo largo de su eje longitudinal y se expande…
¿Cuánto tiempo deberías descansar un tirón muscular?

Sabrá cuando esté listo para prepararse nuevamente. No hay un tiempo establecido o una regla general para la recuperación, aparte de lo que su cuerpo le dice. Comience con estiramientos ligeros y trabaje hacia su rutina habitual.