¿Cómo funciona la memoria muscular?

“Memoria muscular” es un sinónimo de “aprendizaje motor”. Se refiere al proceso de practicar un acto en tal medida que puede realizarse sin un esfuerzo consciente. Un primer ejemplo es caminar: un niño pequeño al principio requiere un gran esfuerzo deliberado para poner un pie delante del otro, pero al final llega al punto en que es posible caminar sin siquiera pensarlo. Repetimos esto con cualquier habilidad física que estudiemos, hasta que inconscientemente podamos asumir posiciones de ballet o balancear correctamente un palo de golf. Los mismos principios básicos se aplican también a las tareas motoras finas, como escribir, escribir y tocar un instrumento.

En cuanto a responder cómo funciona realmente, aún no existe un consenso entre los neurocientíficos sobre cómo se produce la consolidación de la práctica en la memoria muscular. Sin embargo, ha habido una investigación fascinante que demuestra que simplemente imaginar la actividad ayuda a desarrollar la memoria muscular. Esto sugiere que al menos una parte importante del desarrollo de la memoria muscular ocurre en áreas que están al menos a un paso de distancia de la activación de los músculos.

Se pueden hacer acciones muy complejas inconscientemente. Por ejemplo, algunos pianistas, al escuchar una pieza que han entrenado extensamente, tienen movimientos involuntarios de los dedos correspondientes a las notas. Tales pianistas esencialmente pueden tocar piezas sin pensar (comúnmente expresadas en la frase “Él podría tocar eso mientras duerme”), que es lo que les permite enfocar su conciencia en impartir un estilo particular.

En un sentido práctico, lo más importante que debe saber es que la memoria muscular se desarrolla mediante la práctica, la práctica y la práctica, potencialmente ayudada por imaginarse practicando.

Hasta ahora hay tres respuestas, que cuentan tres cosas diferentes. Permítanme traducirlos: podemos tener nuestras sospechas, pero no sabemos. Vamos a citar a un experto:

Desafortunadamente, todos estamos todavía “confusos” por cómo funciona la memoria. Estamos lejos de una comprensión completa de cómo se almacena y se recuerda la memoria.

De acuerdo con su página de perfil, el tipo que escribió esto es un candidato a doctorado en neurobiología / neurociencia. La investigación actual se centró en la electrofisiología de la membrana .
(Fuente: ¿Cómo y dónde, en el cerebro humano, se almacenan los recuerdos?)
Compris?

Independientemente de lo que los expertos digan, escriban o crean, SI hay algo, y podemos llamarlo memoria muscular, hasta que alguien se le ocurra un nombre mejor. Y realmente no importa si tiene un centro en el cerebro o en los lóbulos de las orejas (probablemente no) o si es una propiedad “mágica” (es decir: aún no entendida) de nuestros músculos, siempre que funcione.
Así es como funcionó para mí: antes de una presentación, no podía recordar el comienzo de la primera pieza que tenía en mi programa. No es la primera nota o acorde, no la tonalidad, nada. Una pieza que practiqué durante más de una década, y jugué miles de veces … Salí al escenario, pasé unos segundos comprobando la afinación de mi guitarra, luego toqué un acorde. Luego tres más. ¡Fue el comienzo de la pieza! ¡Incluso si no podía recordar, mis dedos “sabían” qué hacer! Para las dos primeras medidas fui espectador en mi propio recital … Me sorprendió, pero de repente regresó. Tomé el control y jugué esta pieza y el resto de mi programa sin ningún problema. Desde entonces, siempre llevo conmigo los puntajes de todas las piezas que voy a tocar.
Entonces funciona, puedo testificar por eso. Simplemente no confíes extensivamente en eso. He leído la respuesta de Malcolm Kogut dos veces, y volví a volver a leer algunos detalles, y estoy totalmente de acuerdo con él: El piloto automático puede ser bueno para usted y su cerebro, pero no necesariamente para su desempeño artístico. Úselo, pero mantén el control.

Haz algunos ruidos agradables por ahí!