Cuando un atleta rasga un ACL o MCL, ¿suele ser una rotura parcial o un corte completo?

Por lo general, es una lágrima parcial. Las lágrimas completas suceden, pero no son tan comunes como lágrimas llenas. También es común desgarrar el LCA, el LCM y el menisco medial en la misma lesión. Esto se llama…
¿Cuál es la peor lesión que ha recibido una persona deportista?

Felipe Massa Imagen después del accidente En el Gran Premio de Hungría de 2009, Massa fue lesionado por un muelle de suspensión del auto Brawn GP de Ruben Barichello. Posteriormente se estrelló de frente contra una barrera de…
¿Cuáles son los efectos psicológicos de una lesión en los deportes? ¿Y cómo regresa un atleta de élite de una lesión grave?

La recuperación de lesiones tiende a seguir el ciclo de Kubler Ross. He escrito sobre esto en mi próximo libro The Sports Motivation Masterplan y en mi blog Athlete Performance Training – newpersonalbest.co.uk, pero aquí están los aspectos…
¿Cuáles pueden ser las razones más probables para las yemas de los dedos hinchadas y rígidas después de una larga caminata o carrera?

Gracias por A2A, tomaré una conjetura educada. Las arterias son vasos de pared gruesa que transportan sangre oxigenada del corazón a los tejidos, y operan bajo alta presión y de forma contráctil. Las venas son vasos de capacitancia…
¿Es posible que un humano corra 400 metros con una velocidad de alrededor de 10 m / s?

¿Posible? Sí, por supuesto. ¿Probable? No, al menos no por mucho tiempo. Michael Johnson ha tenido el récord durante los últimos 18 años aproximadamente, y no veo personas capaces de derribar tres segundos de ese momento en el…
¿Cómo construye tu cuerpo resistencia?

Pregunta simple, pero hay tantos aspectos en la respuesta. Piense en los sistemas involucrados en la ejecución, por ejemplo. Tienes tu sistema cardiovascular ¿Qué tan bien transfieres el oxígeno de tus pulmones al torrente sanguíneo? ¿Cuánta sangre se…
¿Qué deportes o ejercicios se pueden hacer por todo su cuerpo sin aumentar las lesiones en las rodillas?

Una vez que el derrame disminuye, intente hacer ejercicios de fortalecimiento. Los deportes son difíciles debido al impacto y las fuerzas de corte lateral, pero cualquier ejercicio que evite el impacto es una posibilidad. Esto significa evitar correr,…
¿Es posible ser musculoso y aún así correr un maratón?

Sí, he corrido 29 maratones (incluyendo todos los Maratones Majors) y aún logro mantener mi fortaleza. Yo era levantador de pesas y culturista mucho antes de convertirme en corredor, por lo que tienes que entrenar y recuperarte adecuadamente…
¿Por qué sudo tanto y me bronceo tan fácilmente?

Supongo que nunca usas protector solar. La pigmentación de su piel es del tipo que permite el bronceado con facilidad, que el cuerpo diseña como protección, pero de hecho no lo es. Debería examinarse anualmente para detectar signos…
¿Por qué son más comunes los calambres estomacales durante la carrera que en otros deportes?

La teoría dominante es que el trabajo en este momento es que se requiere que su musculatura central realice una estabilización de larga duración durante la carrera y, por lo tanto, se fatigue más que con la mayoría…