¿Por qué, cuando las fibras musculares se rasgan después del ejercicio, las células de estas fibras no se dañan?

A partir del ejercicio físico, el estrés impuesto al sarcolema por las inhomogeneidades de la longitud del sarcómero que se producen durante las contracciones excéntricas causa la alteración de la barrera de permeabilidad normal proporcionada por la membrana…
Tengo 20 años y mi estatura es 6’1. He estado yendo al gimnasio durante el año pasado y solo he ganado 3 kg. Como mucho, pero tengo problemas de digestión. ¿Cómo puedo mejorar mi digestión?

Depende de lo que comas y, dado que no has mencionado los detalles exactos, creo que es difícil darte la respuesta. Solo te diré una instancia que se me ocurrió. Hace unos días comencé a comer fruta seca…
¿Qué genes regulan el crecimiento muscular? ¿Cuáles controlan específicamente qué tan rápido se pueden regular las nuevas fibras de proteína?

No los conocemos todos, pero claramente el gen que produce miostatina (también conocido como factor de diferenciación de crecimiento 8 o GDF-8) está muy involucrado, ya que los humanos y el ganado que son mutantes dobles para este…
¿Cómo construye tu cuerpo resistencia?

Pregunta simple, pero hay tantos aspectos en la respuesta. Piense en los sistemas involucrados en la ejecución, por ejemplo. Tienes tu sistema cardiovascular ¿Qué tan bien transfieres el oxígeno de tus pulmones al torrente sanguíneo? ¿Cuánta sangre se…
Hacer abdominales para los abdominales conducen a problemas de espalda?

Los abdominales no son realmente un ejercicio efectivo para tus abdominales. Puede causar tensión lumbar haciendo abdominales y sentadillas, porque la flexión espinal comprime los discos entre las vértebras. Desarrollar abdominales y abdominales fuertes: Aumentos de piernas colgantes…
¿Es común tener un estómago grande e hinchado cuando te arrancan con un nivel bajo de grasa corporal (6-8 abdominales visibles)?

Escrito antes se agregaron detalles a la pregunta: Nop. Ese es un fenómeno conocido como una tripa de la hormona del crecimiento, y cuanto menos se diga sobre las causas de la misma, mejor.
¿Aumentan drásticamente las fibras musculares en el grosor del entrenamiento de la fuerza, o solo las ayudas ergogénicas causan un crecimiento de grosor?

Las ayudas ergogénicas son un concepto vaste que reúne muchos productos. Metabolismo y resistencia de la proteína del músculo esquelético … [J Nutr. 2006] En esta publicación, se muestra que los aminoácidos, que se pueden considerar como una…
¿La donación de plasma afecta negativamente el entrenamiento con pesas?

No puedo ver que me ayude a menos que tengas presión arterial alta o algo que lo simule, en cuyo caso solo ayuda a la condición adicional. El período de recuperación no es extremo, pero no tiene que…
¿Qué le sucede a las células cuando un músculo se rompe después de un entrenamiento correctamente ejecutado (sin sobreentrenamiento)?

Aquí hay una respuesta simplificada. Las células se adaptan al estrés. Dependiendo de la celda, pueden aumentar de tamaño y / o pueden disminuir de tamaño. Siempre que la integridad de las células sea buena, responderá, como se…
¿Son los músculos cardíacos más débiles, más suaves y más propensos al daño que los músculos esqueléticos o lisos?

Solo quería agregar algunas cosas que las otras respuestas no abordaron. Los músculos cardíacos no son más débiles o son más propensos al daño, como se puede imaginar. Me imagino que estás pensando de esta manera porque muchas…