¿Qué ejercicios de entrenamiento de fuerza son buenos para los nadadores? ¿Particularmente para nadar estilo libre?
Pullups Domas pesadas Desplegables Lat calentamiento interno y externo del manguito de los rotadores con pesas livianas Aumentos de piernas colgantes extensiones traseras extensiones de desarrollador de jamón glúteos Naturalmente, los ejercicios de brazos, hombros y espalda son…