Nunca he tenido ansiedad, ¿por qué sigo teniendo una opresión en el pecho que me dificulta respirar?

He visto esta misma pregunta al menos 10 veces en un solo día. ¿Por qué alguien tendría dificultades para respirar, incluso ocasionalmente, perder el tiempo haciendo esta pregunta en Quora? ¡Necesitas ver a un médico sin demora! Nadie…
¿Por qué la respiración profunda me da más pánico debido al aumento del latido del corazón?

… .porque te recuerda y se siente como un ataque de pánico. El latido de tu corazón en tu “garganta” y el latido de mi corazón en mis “oídos” me ponen al borde. A veces, cuando estoy en…
¿La fatiga causa ansiedad y depresión o viceversa?

Sí. La ansiedad / depresión te drenarán. La depresión química a menudo es genética . La investigación muestra que tanto como el 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debe enfocarse en manejar en lugar de…
¿Crees que es justo que algunas personas experimenten cosas que dañan su salud emocional de por vida mientras que otros disfrutan de la vida sin estos traumas o daños?

¿A qué gobernador o establecimiento médico o juez consultará para organizar el mundo de otra manera? Queremos decir, “¿Por qué a mí ?!” cuando suceden las desgracias pero, aunque no lo veas, nuestro sufrimiento en realidad no nos…
¿Crees que algunas personas lo venían desarrollando trastornos mentales debido a sus deficiencias innatas, independientemente de cómo sus padres o la sociedad podrían haberlos maltratado?

Los humanos nunca tuvieron oportunidad de no tener una enfermedad mental, la heredamos de Australopithecus, que fue la primera especie en desarrollar ansiedad, ya que la inteligencia y la fantasía se mezclaron con el miedo animal, había heredado…
¿Por qué es que cuando estamos ansiosos sentimos que ‘nuestro corazón se hunde en nuestro estómago’?

Esto es lo que lleva a un ataque de pánico. Tome una respiración profunda, cálmese y como siempre le dije a mi hijo que estaba pasando por su año padre en la escuela secundaria, vaya un paso más…
¿Recapacitar tu respiración ayuda a detener los ataques de ansiedad?

Ciertamente puede. La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que esto se…
Debido a la depresión y la medicación para la ansiedad, duermo porque me siento seguro. ¿Cómo puedo luchar para dormir mucho y en cambio hacer las cosas que tengo que hacer?

Hay algunas cosas que utilicé cuando comencé a tomar Zoloft por primera vez. Me dio sueño TODO EL TIEMPO. Vitamina C. Ya sea un vaso de jugo de naranja cada mañana o un suplemento, tomaría un poco de…
Recientemente me diagnosticaron cálculos biliares y un hígado agrandado, y pronto recibiré mi vesícula biliar. También he tenido una ansiedad muy alta (inusualmente) en los últimos 5 meses, más o menos. ¿Puede la enfermedad de la vesícula biliar causar ansiedad?

No que yo sepa. Los cálculos biliares son muy comunes. La ansiedad también es muy común. Es probable que tengas ambos. Tenga en cuenta que los cálculos biliares se tratan eficazmente mediante cirugía, pero la ansiedad no. Es…
¿Aguantar la respiración ayuda a detener la ansiedad?

Realmente no creo que sea una buena idea contener la respiración cuando te sientes ansioso. Respirar con propósito y concentración es una técnica importante para reducir la ansiedad, en el momento y a largo plazo. Especialmente para las…