Suena como una distensión de la ingle. Este enlace incluye información excelente para determinar si este es su caso, en qué medida y qué tratamientos ayudarán
Cepa inguinal
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Estirar suavemente afyer corriendo. Coloque su pie sobre su rodilla y presione suavemente sobre la rodilla. Esto estira básicamente los ligamentos interiores de la ingle. Si esto es doloroso, consulte a un médico. Google: hernia deportiva y hernia inguinal si este es el caso
Un método muy simple y orgánico. Pon algo de aceite de coco antes de empezar a correr. Dolor en las áreas de la ingle durante el trote / carrera debido a la fricción en esas áreas, poner aceite de coco reduce la fricción de la zona y casi no siente dolor y su área dolorida cicatrizará pronto.
Depende de la razón. Ambos han sido abordados en las respuestas anteriores. Con daño en la superficie de la piel o problemas musculares. También existe la posibilidad de otras complicaciones más graves, pero solo si las otras soluciones resultan ineficaces. Ghen, mira a tu Dr.
Google algunos buenos streches hacerlos antes y después de ejecutar y si es realmente malo, entonces use cremas musculares como el calor profundo o congelación profunda
Tus botas están montando demasiado alto en tus piernas.
