¿Cómo podemos protegernos más efectivamente de los patógenos microbianos?

Hay varias maneras de protegernos eficazmente de los patógenos microbianos y mencionaré algunos.

1. Lavado de manos No creo que se pueda enfatizar lo importante que es lavarse las manos con agua limpia y jabón. La investigación ha demostrado que los teclados de las computadoras tienen más bacterias que los asientos de los inodoros y no debe preguntarse por qué.
2. Practique una buena higiene personal y dental . Cubra las heridas abiertas, tome su baño, cepíllese y use hilo dental con los dientes regularmente. Use ropa limpia y cuídese usted mismo no solo porque reduce su exposición a los patógenos, sino también porque se siente bien.
3. Higiene alimentaria La comida puede ser una muy buena fuente de microbios patógenos si se permite. La carne cruda, las frutas y verduras frescas representan el mayor riesgo. Cocine y guarde los alimentos a las temperaturas adecuadas. No use la misma tabla de cortar para carne cruda y frutas / verduras frescas. Los utensilios y las superficies para cocinar deben mantenerse limpios.
4. Evite el contacto innecesario con animales . Desafortunadamente, los animales también pueden portar patógenos dañinos. No todas estas son malas noticias para las mascotas, pero significa que las mascotas deben ser monitoreadas y mantenidas limpias. En cuanto a las muchas razones por las que no deberíamos estar en contacto con animales salvajes o desconocidos, la exposición a organismos infecciosos es una, y cuando realmente tenemos que estar en contacto con estos animales, lea 1 y 2 nuevamente.
5. Buena práctica sexual Hay muchas enfermedades de transmisión sexual causadas por patógenos dañinos. El sexo es una parte importante de nuestras vidas y debe hacerse bien. Desde la abstinencia hasta ser fiel a las parejas sexuales regulares y el uso de condones de látex, se debe buscar el ABC de la práctica del buen sexo.
6. Vacunación La vacunación nos ofrece protección contra y puede prevenir varios tipos de enfermedades. Busque las vacunas recomendadas, especialmente cuando viaja, y tenga una cosa menos de qué preocuparse.
7. Uso apropiado de antibióticos . Tomar antibióticos recetados es muy útil contra las infecciones bacterianas, pero se deben tomar según lo prescrito. Esto se debe a que si el curso de antibióticos se abandona a mitad de camino como resultado del alivio de los síntomas de la enfermedad, una población de las bacterias causantes de la enfermedad aún puede estar presente en el paciente y puede evolucionar para volverse resistente al antibiótico que anteriormente expuesto a. Ahora bien, esto puede ser un problema grave para el paciente y para todos los demás. La resistencia a los antibióticos es un problema grave en el mundo de hoy como resultado del abuso o el uso inadecuado de antibióticos.

Basta de charla.

¡Lava tus manos!

Lave y cocine adecuadamente su comida.

Use un condón durante el sexo.

La mayoría de los fluidos corporales son fuentes de infecciones, así que ten cuidado con ellas.

No inyecte drogas, y si lo hace, use una aguja nueva cada vez.

Obtenga sus vacunas, incluidas las vacunas contra la gripe estacional.

Evite ser mordido por artrópodos chupadores de sangre como garrapatas y mosquitos.

Come y duerme bien, no fumes y no bebas demasiado.

¡Eso es todo lo que puedes hacer razonablemente!

Lo de siempre: mayormente higiene de manos.