¿Es verdad que al hacer yoga puedes crecer más?

No sé con certeza si es cierto, pero puedo decirles que mi hermana, que siempre ha sido 5’8 “, ha estado haciendo yoga, yoga caliente en particular, durante casi 20 años. Hace dos años, estábamos todos de pie en la cocina comparando qué altura tenían mis adolescentes. Luego medimos a los adultos, incluida mi hermana. Nos sorprendió mucho descubrir que había crecido casi 2 pulgadas desde la última vez que se midió, hace más de 20 años.

Ella tenía 46 años en ese momento. Todavía mide casi 5’10 “y sigue haciendo yoga casi todos los días durante al menos 40 minutos.

Sí, pero si estás en tus años de crecimiento 5-18 para niñas de 5 a 21 años para los niños porque cuando te estiras regularmente como 5-6 días a la semana tu cuerpo crece al máximo. de su verdadero potencial. Sin embargo, esto debe complementarse con una buena dieta.

PD: también seguí este régimen y soy el más alto de mi familia a 6 pies

¡Espero que esto ayude!

Sí, al mejorar la postura y reducir la contracción. El hueso solo crecerá con el peso “estresado”, por lo que es dudoso que uno pueda realmente desarrollar huesos solo con yoga. Pero otra vez por qué no…

Al estirarse con flujo de yoga, sus músculos se abren y aumenta el flujo sanguíneo. No puedes crecer más alto pero puedes agregar 1 o 2 pulgadas en tu altura. Te hace ver un poco más alto ya que puedes estirar tus piernas adecuadamente.

¡Gracias!