Sí, definitivamente puede aumentar su estatura a la edad de 16 años. Sin embargo, el aumento exacto en altura se determina por una combinación de factores.
Tenga en cuenta que el crecimiento en altura depende de sus genes, dieta y estado físico. Aparte de eso, los brotes de crecimiento pueden ocurrir también juega un papel importante. La mayoría de estos chorros ocurren durante la adolescencia y la altura deja de crecer cuando se alcanza la edad de 17 o un máximo de 18.
Para el crecimiento en altura, manténgase físicamente activo, lleve una dieta equilibrada y, dentro de eso, concéntrese más en las proteínas, ya que las proteínas son los alimentos que se requieren para el culturismo más necesarios para el crecimiento en altura.
Correr, saltar, nadar, andar en bicicleta, etc. son y aparte de eso, cualquier tipo de deporte activo como el bádminton, el tenis y el fútbol son buenos para ganar altura.
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