Tengo una mala inclinación anterior de la pelvis. Hace poco vi un video que me decía que no estirara los isquiotibiales si lo tuviera. ¿Todavía puedo estirarlos mientras trabajo para deshacerme de la inclinación pélvica anterior?

Me di cuenta de APT hace unos meses.

lo que hice para deshacerme de él es

1. extendí mis flexores de cadera todos los días antes de mi entrenamiento.
2. Hizo Deadlifts rumano en días alternos para fortalecer y tensar los isquiotibiales.

Estirar los isquiotibiales mientras intenta deshacerse de APT es como tratar de mirar hacia la izquierda y hacia la derecha al mismo tiempo.
Lo que descubrí mientras arreglaba mi ATP es que mis isquiotibiales no solo estaban estirados, sino que eran débiles. Hice la rutina mencionada anteriormente durante dos semanas seguidas y viola, no más ATP.

Espero que esto ayude.

Paz.