¿Por qué los niños pequeños parecen saltarse naturalmente cuando corren?

Es gracioso que preguntes: “¿es algún aspecto de su desarrollo físico?” Pregunte a cualquier jinete de escritorio si pueden omitir su calentamiento antes de ejecutar su rutina habitual de “cinta rodante durante una hora, luego máquinas de 30”, y ya sea 1. Intento y fracaso. o 2. Ni siquiera lo intentes.

Saltarse se considera una habilidad fundamental a lo largo del continuum para el desarrollo atlético, y si no se expone a tales acciones o “alegría”, entonces la habilidad nunca se desarrollará.

La verdadera pregunta aquí debería ser: “¿Por qué no se saltan más adultos?” La acción de omitir requiere una técnica de separación de cadera aparentemente increíble, una mayor conciencia y coordinación, y la capacidad de impulsarse fuera de un pie. Muchos de mis clientes tampoco aprenden a saltear hasta que entrenan conmigo, y sí se ríen y sonríen como lo haría un niño al realizar tal acción. 🙂

-Miguel Aragoncillo
Miguel Aragoncillo – Entrenador de fuerza y ​​entrenador personal Trabaja duro. Juega duro. Hustlin desde el ’88.

Los niños corren de manera diferente que los adultos. Aterrizan sobre su pie medio o la bola de su pie y sus patas se vuelven hacia atrás. Esta es una forma más suave de correr.

La mayoría de los corredores adultos pisan los talones, lo que causa una ligera sacudida cuando el talón golpea el suelo. También conduce a una mayor lesión.

Libros como Chi Running de Danny Dreyer y Born to Run de Christopher McDougall examinan esta técnica de carrera con más detalle.