¿Qué se debe considerar al decidir hacer un maratón?

Es una idea genial Los maratones son divertidos. Asegúrese de estar debidamente capacitado.
Si usted es una persona con niveles moderados de aptitud, 4 a 5 meses es un tiempo lo suficientemente decente para prepararse para un maratón, tanto mental como físicamente. Además, tener objetivos más fáciles, como 10K o media maratón, es una buena idea si no lo has hecho.
hecho alguna corrida antes. Obtenga un entrenador o siga un libro si es la primera vez que lo hace. Aquí hay un libro que he encontrado muy útil y que es bueno seguir: El maratonista no participante: David Whitsett, Forrest Dolgener, Tanjala Kole: 9781570281822: Amazon.com: Libros

Algunas otras cosas que trato de hacer como un punto para mí:

  • El objetivo principal es no lastimarse o herirse.
  • No se preocupe por los tiempos cuando se ejecuta por primera vez.
  • No se preocupe si no logra correr toda la distancia y tiene que caminar entre ellos también.
  • El objetivo debe ser terminar el maratón asegurándose de que te diviertas.
  • El maratón también podría considerarse una prueba para ver tus límites. Es una buena idea saber dónde estás parado.

¡Práctica! ¡Práctica! ¡Práctica!
Y diviértete 🙂

He corrido 32 maratones (hasta ahora). Esto de ninguna manera es un gran número, ya que conozco personas que han superado las 100 y una que ha corrido más de 250 maratones.

Primero, debes considerar tus motivos.

Si está buscando algo para colocar en una lista de deseos, “uno y listo”, entonces
eso es todo lo que será para ti.

Si está buscando una experiencia que le cambie la vida, también puede ser. Pero te costará un gran precio.

Debes respetar la distancia. No puedes “telefonear”.

En una ocasión, se le preguntó a un médico cuál era la lesión de maratón más común. Su respuesta fue: “Un maratón es una lesión”.

Prepárese para despertarse mucho antes de lo que le gustaría, correr bajo un clima que normalmente lo mantendría debajo de la manta, experimentar dolor en lugares en los que nunca antes lo había sentido y frotarse en lugares que preferiría no mencionar.

Desarrollarás un nuevo vocabulario (fartlek?), Nuevas metas, nueva dieta, nueva perspectiva.

Verás un campo de golf bellamente esculpido y anhelarás correrlo 4 o 5 veces.

Notarás zapatos para correr en personas que ni siquiera se apresuran.

Verá hitos en la carretera indicando que la próxima ciudad se encuentra a 25 millas de distancia, y sabrá que podría correr allí si quisiera.

Usted sufrirá, pero crecerá.

La parte posterior de mi camiseta de maratón dice esto:
Habrá un día en que ya no podrás hacer esto. Hoy no es ese día.

Es por eso que corro. Porque algún día no podré. Buena suerte.

Me emborraché en mi cumpleaños en enero y me inscribí en Baltimore en mi teléfono en un bar. A la mañana siguiente, me desperté con un terrible dolor de cabeza y el correo electrónico de confirmación. Pensé que me había emborrachado tenía sus razones, así que entrené durante los siguientes 9 meses y completé el maratón en 4:15.


Las otras respuestas aquí estarán mejor pensadas, pero a veces es simple: solo hazlo. Te sentirás como un campeón.