Es una idea genial Los maratones son divertidos. Asegúrese de estar debidamente capacitado.
Si usted es una persona con niveles moderados de aptitud, 4 a 5 meses es un tiempo lo suficientemente decente para prepararse para un maratón, tanto mental como físicamente. Además, tener objetivos más fáciles, como 10K o media maratón, es una buena idea si no lo has hecho.
hecho alguna corrida antes. Obtenga un entrenador o siga un libro si es la primera vez que lo hace. Aquí hay un libro que he encontrado muy útil y que es bueno seguir: El maratonista no participante: David Whitsett, Forrest Dolgener, Tanjala Kole: 9781570281822: Amazon.com: Libros
Algunas otras cosas que trato de hacer como un punto para mí:
- El objetivo principal es no lastimarse o herirse.
- No se preocupe por los tiempos cuando se ejecuta por primera vez.
- No se preocupe si no logra correr toda la distancia y tiene que caminar entre ellos también.
- El objetivo debe ser terminar el maratón asegurándose de que te diviertas.
- El maratón también podría considerarse una prueba para ver tus límites. Es una buena idea saber dónde estás parado.
¡Práctica! ¡Práctica! ¡Práctica!
Y diviértete 🙂