El calcio y la vitamina D deberían ser todo lo que necesita si está bien establecido y está saludable.
Ah, y no fumes ni bebas en exceso. Fumar (y la nicotina específicamente) realmente hará cosas terribles a los vasos sanguíneos; a una célula, la sangre es vida. Sin un buen suministro de sangre, hay menos células madre, menos nutrientes, menos oxígeno (lo que hace que todas las células en el área se asemejen a niños emo), toxinas acumuladas y menos lucha contra las infecciones. Fumar le hace cosas malas a los vasos sanguíneos. Realmente, realmente recomendaría no fumar.
Y algunos medicamentos recetados pueden ralentizar los huesos (altas dosis de algunos esteroides corticales o altas dosis de bifosfonatos … pero si su médico sabe lo que está tomando para todo, podrá mencionarlo y, por lo general, usted permanecerá en esos medicamentos). porque estás en ellos por una buena razón).
Pero con la salud, el ajuste adecuado de la fractura y un estilo de vida de buena nutrición y moderación (por la nutrición divertida pero no tan buena), su hueso se ocupará de las fracturas por sí mismo. Y será un poco más fuerte al final.
