Fisiología: ¿Por qué es cómodo cruzar las piernas?

No puedo responder desde el punto de vista de la fisiología, pero puedo responder desde un punto de vista sociológico.

La semana pasada, tuve una clase de sociología sobre Habitus. Habitus, como lo explicó mi profesor, es lo que hemos incorporado tan profundamente en nosotros que ni siquiera lo pensamos. Es “natural” para nosotros. Es cómo nos paramos, cómo caminamos, cómo hablamos, cómo comemos …

Y cómo nos sentamos.

Señaló a tres mujeres en la primera fila, todas sentadas una al lado de la otra, todas con las piernas cruzadas.

“Todos ustedes se sientan con las piernas cruzadas”, dijo. “¿Por qué?”

Las mujeres se encogieron de hombros y dijeron que era cómodo. Mi profesor señaló al hombre sentado al lado de ellos. Estaba sentado con ambos pies en el suelo, con las rodillas ligeramente extendidas. “No tienes las piernas cruzadas. Por cómo estás sentado, me atrevería a decir que eres de clase media alta. Mi conferencista continuó hablando de cómo estaba dispuesto a apostar que existe una correlación directa entre los centímetros que las rodillas de un hombre se separan cuando se sienta, y sus antecedentes financieros, y cómo la clase baja parece siempre separar sus piernas muy separadas.

La clase comenzó a hablar sobre manspreading.

Manspreading, es un término usado en la teoría feminista, que describe el acto de [los varones] ocupando más espacio del asignado a una sola persona en un área común (por lo general, al separar las piernas):

Dado que esto (los hombres ocupan una gran cantidad de espacio) es una cosa común, a menudo se espera que las mujeres ocupen menos espacio, por lo tanto, manteniendo las piernas lo más cerca posible.

Cruzar las piernas se considera un rasgo modesto y digno, y por lo tanto femenino, ya que presenta un contraste con lo masculino.

Esto puede parecer una mierda, porque lo haces porque se siente bien , pero eso es exactamente lo que es el habitus. Te ajustas a un estándar social, un conjunto de reglas no expresadas, porque el ajuste es importante para la supervivencia de nuestra especie y, a su vez, tu cerebro te recompensa haciendo que estas cosas se sientan bien.

Todavía no está convencido de que no es una mierda? Otro ejemplo podría ser esto:

Amigos – Phoebe corre raro

Hay un episodio en Friends, donde Pheobe corre como un niño, y Rachel se avergüenza de correr con ella, porque lo que pensará la gente.

No hay razón para no correr como Pheobe, si tomamos habitus fuera de la ecuación. Corremos de la manera en que lo hacemos, porque eso es lo que hacen otras personas. Es nuestro valor predeterminado, porque eso es lo que colectivamente hemos decidido hacer. Podemos ser ligeramente conscientes de esto, cuando nos damos cuenta de que alguien está mirando, y modificar nuestro comportamiento para que coincida con lo que suponemos que es su expectativa de nosotros, como se muestra aquí:

[…] ¿Por qué es cómodo cruzar las piernas?

Cruzar las piernas se siente cómodo porque es un poco como amarrar las extremidades para que no se muevan. Esto permite que los músculos no necesiten trabajar para mantenerte en su lugar, y así se relajan.

Así que cruzar las piernas se siente relajado porque se necesita menos energía para mantener las piernas en su lugar.

¡El riesgo es que demasiado tiempo en esta posición hará que los músculos florezcan!

Cuanto menos uses tus músculos, menos les gusta que los usen.

Por lo tanto, si cruza las piernas con frecuencia, recuerde levantarse y moverse con frecuencia también.

¡Gracias por preguntar!

Soy un gran fan de sentarme en el piso como un “código de trampa de la movilidad”. No requiere más tiempo, puedes hacer las cosas que harías de todos modos, todo mientras le das un tono a tus articulaciones.

Sentarse con las piernas cruzadas es a menudo más cómodo que en una silla, ya que nos impide colapsar en nosotros mismos. Cuando no tenemos soporte externo, nuestros estabilizadores internos cobran vida y nos dan flotabilidad interna.

Creamos espacio en caderas apretadas con un poco de rotación, y el contacto con el suelo ayuda a brindar mayor estabilidad a las articulaciones que de otra manera estarían comprometidas.

Si estás interesado en explorar más, definitivamente echa un vistazo a mi guía gratuita, The Better Movement Blueprint para obtener más consejos sobre la incorporación del movimiento en tu día.

Cuando se cruza la pierna, la quadrecep y la pantorrilla se relajan suavemente, sin estirar las fibras musculares. También un poco de relajación en la cadera. Al acostarse, sentarse o pararse, el cuadríceps se alarga. Casi me recuerda a un pájaro durmiendo con una pierna flexionada.