Sí. Estrés .
La principal hormona del estrés, el cortisol, es la culpable. Si quiere mejorar su sistema inmune, no se estrese y duerma mucho.
Además, no haga ejercicio durante más de 45 minutos a la vez porque es en este punto cuando el cortisol comienza a aparecer.
El cortisol puede debilitar la actividad del sistema inmune. El cortisol evita la proliferación de las células T haciendo que las células T productoras de interleuquina-2 no respondan a la interleucina-1 (IL-1), e incapaces de producir el factor de crecimiento de las células T.
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