Depende de la cantidad de calorías que quema cada día.
Para tener una idea, calcule sus necesidades calóricas diarias aquí: http://www.mayoclinic.com/health…
Es una estimación aproximada: el número real varía según la composición de tu cuerpo (si eres muy musculoso, quemas más calorías) pero es una forma de obtener una idea aproximada.
Si está comiendo menos de lo que necesita los días en los que “come todos los alimentos adecuados” (de domingo a viernes), y la suma de su deficiencia de calorías durante la semana no supera el número de calorías sobrantes que consume el sábado, debería estar bien.
Por ejemplo, de domingo a viernes comes 2000 calorías / día. De hecho, usted quema alrededor de 2500 calorías / día. Por lo tanto, está creando un déficit de un total de 3000 calorías (500 calorías x 6 días). El sábado, usted come 4500 calorías, que es 2000 más de lo que necesita. Pero ya que tiene un déficit de 3000 calorías por comer bien durante toda la semana, no aumentará de peso.
Obviamente, eso es solo un ejemplo: la situación de la vida real depende de si observas de cerca y con honestidad los alimentos que estás comiendo.
La mejor manera de ver si este plan está funcionando (comer bien durante la semana y dedicarse al fin de semana) es realizar un seguimiento de su peso. ¡La prueba está en la balanza! Pésese regularmente cada semana o un par de semanas. Si el número aumenta con el tiempo, tal vez reduzca sus indulgencias del sábado, o disminuya durante la semana si las indulgencias del sábado son muy importantes para usted, o vaya al gimnasio con más frecuencia.
Si me circuncidio, ¿se sentiría normalmente masturbado después?
Soy un chico y me siento muy excitado entre las 10 y las 11, ¿por qué es esto?
Personalmente, creo que está bien complacerse. Si te mantiene en el camino la mayor parte del tiempo, ¡entonces podrás relajarte y divertirte! Siempre y cuando no se convierta en un hábito diario y no ganes peso con el tiempo.
Sin embargo, si estás comiendo, como dijiste, “excesivamente”, por razones distintas a disfrutar de una deliciosa comida y algunas bebidas, como comer en exceso o beber, no es un comportamiento saludable, porque indica que tienes un poco de salud. emociones que motivan tus acciones.
Además, probablemente sea una buena idea echar un vistazo a la “gran imagen”, los alimentos que usted come en general, porque si está comiendo alimentos poco saludables, azucarados y cargados de grasa todo el tiempo, pero simplemente permanece bajo un régimen saludable. límite de calorías – entonces tampoco es una dieta saludable.
En resumen, no se sienta mal por disfrutar el fin de semana, pero esté atento a la balanza para asegurarse de no excederse.
