¿Cómo puede minimizar las posibilidades de romperse la mano mientras golpea a alguien en la cabeza?

Las sugerencias de Justin, James y Alex son todas válidas. En particular, creo que Alex tiene razón en que otros tipos de golpes de manos (palma, talón de palma, puño de martillo, “chuleta” / filo de cuchillo (como se llame en tu arte)) son más seguros al mismo tiempo que te permiten infligir tanto daño

Cabe señalar que el golpe puede ser una técnica tan peligrosa para el delantero que incluso los luchadores profesionales que entrenan para golpear todo el tiempo – por ejemplo, Mike Tyson, Lyoto Machida y Chuck Liddell – se han roto los huesos en sus manos mientras lanzaban un golpe .

Si debe golpear, o si cree que va a utilizar cualquiera de las otras técnicas mencionadas anteriormente para golpear a las personas de forma regular (esto es muy dudoso a menos que sea un delincuente y / o un imbécil, por cierto) , hay excelentes métodos de acondicionamiento de manos que están disponibles. No estoy de acuerdo, sin embargo, con el consejo de James de “golpear muchas cosas con el tiempo”. Esta es una gran manera de garantizar que, cuando sea mayor, sus manos se vuelvan tan artríticas que no pueda hacer cosas como firmar con su propio nombre, usar un cuchillo y un tenedor, o escribir en un teclado. Llevados a sus extremos, sus manos también comienzan a verse muy feas y deformadas. Vea, por ejemplo, los famosos y duros nudillos de Pan Qingfu, el famoso “puño de hierro” de China, famoso por sus hazañas de lucha en la vida real que desafían la muerte y por su puño de hierro, que desarrolló golpeando varias pulgadas de espesor placa de acero cientos si no miles de veces al día. (Y confía en mí, ser golpeado por ese primer DUELO.) Él en tono de broma me dio un toque de luz (amigable) una vez y vi estrellas. Pero el puño en la vida real es bastante notable y no tan atractivo. (Lo siento, estas son las únicas imágenes que pude encontrar en línea):

En cambio, te insto a que encuentres un maestro calificado que pueda enseñarte el entrenamiento de la palma de hierro. Es mucho más suave, implica el uso de ungüentos y linimentos médicos chinos antes y después de cada práctica, y endurecerá su mano para todo tipo de ataques, incluidos los golpes. (No aprenda esto de un libro, DVD o sitio web. Necesita un instructor en persona para observar y corregir su técnica de entrenamiento o, de lo contrario, puede causar problemas de salud en el futuro).

Tendrá que alinearse con Lisa Gemino, Michael Glenn y Randall Newhouse. Todos señalan que si golpeas algo duro con el puño cerrado, corres el riesgo de romper el hueso. Esto es verdad.

Si golpeas a alguien en la mandíbula o el cráneo (es decir, hueso en el hueso), te arriesgas a romper tu mano y específicamente la parte final (área metafisaria) de tus huesos metacarpianos (los huesos en la palma misma). Para aquellos de ustedes que han comido huesos de pollo, el área metafisaria es el área blanda y blanda al final, con gran cantidad de médula y un abundante suministro de sangre.

Bio mecánicamente, esta parte final del metacarpiano generalmente cede ante un hueso del cráneo o mandíbula más denso y estructuralmente superior. De hecho, a lo largo de los años ha habido discusiones serias sobre la promoción del boxeo desnudo de los nudillos en relación con la limitación de lesiones en la cabeza. El pensamiento básico es que un boxeador entrenado se enfocaría más en las tomas corporales por las mismas razones que estamos discutiendo, es decir, en interés de la auto preservación de sus manos.

La llamada “fractura de boxeador” hace referencia específicamente a una fractura del área del cuello (área metafisaria) del quinto o meñique metacarpiano. Esto, como se ha mencionado, en general proviene de una técnica de boxeo pobre con un tipo de ponche. Entonces, en lugar de golpear con los nudillos del índice y el índice más prominentes y algo más fuertes, uno golpea con el quinto. Si bien este es por mucho el nudillo más común de romper, puedes romper cualquiera de ellos si eres lo suficientemente descuidado.

La idea de que puedes fortalecer los nudillos es malentendida. En primer lugar, los nudillos son articulaciones, el lugar de encuentro de los huesos. Entonces, cuando hablamos de articulaciones, necesariamente incluimos cápsula articular, cartílago, ligamentos y tendones. Todas estas estructuras, y muy especialmente el cartílago, pueden dañarse irreparablemente con el uso indebido. El cartílago dañado no se repara bien. El suministro de sangre es pobre. El cartílago dañado es igual a la artritis y es igual al dolor y la rigidez.

Por cierto, aparte de mi experiencia profesional, puedo hacer referencia a un primo cercano que es un luchador brasileño de Jiu Jitsu (BJJ) de clase mundial. Si bien su estilo no incluye puñetazos y golpes, los años de estrés en las articulaciones lo han dejado con todo tipo de problemas y, específicamente, rigidez y dolor en los hombros, los codos y las muñecas. Y esto no es por descuido o descuido. Él es una de las personas más reflexivas que conozco. Es solo que estamos lidiando con estructuras mecánicas, aunque biológicas, que están sujetas a desgaste y descomposición. (Mi primo continúa luchando completamente reconociendo los riesgos)

La idea de que puedes “fortalecer” tus nudillos golpeándolos repetidamente es errónea. Si bien los huesos débiles en los entornos de osteoporosis o después de la lesión se pueden fortalecer con el estrés en el hueso, es decir, el ejercicio normal, la noción de que se puede hacer que el hueso sea “súper fuerte” golpeándola es problemático.

Si bien el estrés cíclico en los huesos (ley de Wolff) puede aumentar la densidad ósea cortical, el hueso hístico se magullará y si los moretones pueden reaccionar formando cicatriz o hueso anormal, es decir, como espolones óseos. Gran parte de los nudillos engrosados ​​que resultan de los golpes repetidos es en realidad tejido cicatricial que se forma alrededor de la articulación. Esto y las terminaciones nerviosas anquilosadas que resultan pueden conferir cierta ventaja relativa en la pelea de los nudillos desnudos, pero aún existen riesgos reales de daño a las manos.

Me recuerda a los luchadores de Muay Thai que cortaron una rama del nervio peroneo en sus espinillas para poder patear y patear con menos dolor. Esto ciertamente tiene sus ventajas pero no tiene nada que ver con que el hueso sea más fuerte.

Al final del día estamos hablando de una colisión que está sujeta a la física del mundo real del impulso-momento. Si tenemos una colisión entre un puño desnudo con nudillos y una calavera, no hay amortiguación y poca elasticidad y la fuerza se amplifica. [ver: Aplicaciones Físicas en el mundo real]

Probablemente podríamos entrar en una discusión completa sobre envolver y grabar las manos y qué influencia puede tener o no sobre las lesiones de la mano, pero lo guardaremos para otro momento.

Si las cosas se ponen difíciles, por así decirlo, y un golpe en la cabeza es de alguna manera inevitable o necesario, preste atención a los puntos técnicos en la cartilla característicamente completa de Garrick Saito:

La respuesta de Garrick Saito

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Para responder a su pregunta, asumiré 2 cosas:
1.- No tienes entrenamiento en ningún tipo de deporte de combate.
2.- Es una pelea en la que no tienes ningún tipo de protección en tus manos.

• Responder:

La mejor manera de minimizar la posibilidad de romperse la mano es apuntar y colocar los nudillos.

• Posición de tus nudillos:

Como dice un ex rey de Pancrase y ex luchador campeón de la UFC Bas Rutten: “Mantén el puño derecho y golpéalo con el nudillo del dedo medio …” Aquí está el video donde explica todo:

• Apuntando tus huelgas:

Una cosa importante si vas a golpear a alguien en la cara es conocer los puntos vitales. Tienes que apuntar a 4 cosas:
1.- Chin:
Un fuerte golpe en la barbilla de un boxeador envía una vibración a la línea de la mandíbula y dentro de su cráneo. Este shock puede desorientar su cerebro hasta el punto en que apaga todas las funciones no esenciales para reagruparse.
2.- Oído:
Su sentido del equilibrio proviene en gran medida de los mecanismos del oído interno. Un buen golpe en esta área puede tirar al adversario fuera del centro, haciendo que sea más probable una caída .
3.- Nariz:
Un golpe directo en la nariz puede causar daños graves sin dañar gran parte de la mano.
4.- Templo
Esta parte del cuerpo es sensible a los golpes. Puede causar un knockout si el golpe es lo suficientemente fuerte.

Todos estos 4 puntos que se muestran arriba son fáciles de romper y no causan daños en los nudillos si golpeas correctamente.

• ADVERTENCIA:

Recomiendo encarecidamente que la mejor forma de ganar una pelea es evitarla; Sé inteligente y trata de resolver el conflicto por todos los medios inteligentes posibles sin dañar a nadie, así es como se construye tu personaje.
Como dicen Sun Tzu y Lao Tze :

• “Pelear y vencer en todas tus batallas no es la excelencia suprema, la excelencia suprema consiste en romper la resistencia del enemigo sin luchar”
• “Dominar a los demás es fortaleza. Dominarse a uno mismo es verdadero poder”