Si ya te estás cansando, puede ser inteligente en lugar de experimentar por ti mismo y perder un tiempo precioso (y sumergirte cada vez más en tus problemas) para ver a un psicólogo que te ayude a resolver los problemas que estás enfrentando y ayuda a lidiar con eso Si pudieras arreglártelas tú mismo, no te quemarías, ¿verdad?
Cosas que comúnmente vemos cuando alguien tiene un agotamiento:
-la mayoría de las veces son personas trabajadoras, buenas en lo que hacen, aunque también están ocupadas al mismo tiempo tratando de ayudar a otros porque les resulta muy difícil rechazar una solicitud. Subassertividad.
-tienen una alta ética de trabajo, nunca se quejan, a menudo son tan perfeccionistas que a menudo no pueden dejar que otra persona haga cosas que ellos mismos deberían delegar, “porque si lo hacen por ellos mismos se hará mejor, más rápido y correctamente la primera vez”. Debido a que son tan perfeccionistas que no son capaces de obtener sus prioridades correctas, eso es hacer lo que se les ha contratado para hacerlo bien, y delegar todo lo demás que debe delegarse, en lugar de tratar de hacer todo, pero a menudo no hacerlo debido a la sobrecarga. No se puede priorizar.
-Interable / no dispuesto a reconocer que son parte del problema, y seguir buscando una explicación corporal para sus síntomas.
Estos problemas son tan parte de la personalidad de una persona, que la mayoría necesitará ayuda profesional de un extraño para reconocer, reconocer y evaluar los problemas y aprender a manejarlos.
