¿Te refieres con entrenamiento?
Teniendo en cuenta la edad de 20 años:
ALTURA: 5.8-6 pies (6 es la más estándar)
PECHO: 38-42 pulgadas
CINTURA-28-32 pulgadas
BRAZOS: 16 pulgadas (aquí, me refiero al tamaño alrededor de su bíceps en posición relajada normal)
PESO: Cerca de 70-75
Si puedes construir PACKS (Abs.), Se ve mejor.
Y BICEPS y TRICEPS, por supuesto, se suman a la personalidad inteligente.
Todos estos rasgos hacen que tu cuerpo sea el mejor.
Si tiene menos de 15/16 años, le recomendaría que COMIENCE ENTRENAMIENTO ahora, hoy, en su hogar si no puede administrar el gimnasio. Y administre su entrenamiento regularmente, de modo que cuando alcance el 18/19/20 tendrá el mejor cuerpo en su círculo.
Aficionados: Mantenlo simple, pero hazlo tu rutina.
***DEDICACIÓN***
***TRABAJO DURO***
*** PODERÁ ***
¡3 claves para el éxito para cualquier cosa y todo! 🙂
– Milkha Singh #respect
Todo lo mejor. 🙂
