El tratamiento para ambos es el mismo. Pierda peso si tiene sobrepeso, haga ejercicio al menos tres veces a la semana durante un mínimo de 20 minutos por sesión (más es mejor aquí) y coma una dieta que sea al menos mitad de vegetales idealmente vegetales de hoja verde. Evite las papas y, mi consejo personal aquí, el pan y la pasta también. Cuando consumas pan, debe ser integral. Come pescado dos veces por semana. Si es necesario, el aceite de pescado ayuda también.
¿Cómo podemos disminuir los triglicéridos de la sangre y cuáles son las formas de tratar el hígado graso con terapias naturales?
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¿Cómo deshacerse del asma inducida ejercitada? Con y sin medicinas
El control de triglicéridos en la sangre se realiza principalmente a través de la dieta. Concéntrese en la dieta baja en grasas y en la evitación de alimentos grasos y fritos. La pérdida de peso juega un papel muy importante. Todos estos también son útiles para mejorar la salud de su hígado. A medida que pierda peso, habrá menos y menos grasa almacenada en su hígado. Se demostró que la vitamina E 400 unidades es beneficiosa para el hígado. Los aceites Omega-3 ayudan a mejorar los niveles altos de triglicéridos en la sangre.
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