¿Cómo deshacerse del asma inducida ejercitada? Con y sin medicinas

Cuando hace ejercicio, sus glándulas suprarrenales producen norepinefrina. Esta es una hormona que causa la constricción de los pasajes bronquiales.

La norepinefrina, literalmente, No R epinefrina, necesita un “grupo R”, también conocido como grupo metilo, para convertirse en epinefrina, que es un broncodilatador.

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Observe a la izquierda de esa reacción que la S-adenosilmetionina (SAMe) se convierte en homocisteína en el proceso.

He tenido un buen éxito complementando con SAMe y cofactores, u otros donantes de metilo cuando sea apropiado, para aliviar el asma inducida por el ejercicio.

Dependiendo de la gravedad de su enfermedad, se le recetarán medicamentos para controlar el asma (se incluyen los corticosteroides inhalados y los beta agonistas, para los casos más severos se recetan medicamentos orales).

Esta dosis se ajusta para ayudarlo a llevar una vida normal, con exacerbaciones mínimas (existe un riesgo al tomar corticosteroides, más con la vía oral).

Si tiene> 2 episodios por semana que necesitan un inhalador para aliviar los síntomas, consulte a su médico y modifique la dosis. (Esto incluye ejercicio … el tratamiento está planeado para ayudarlo a llevar una vida normal y eso significa que no hay síntomas exagerados durante el ejercicio)

Para un alivio inmediato de los síntomas después del ejercicio, use un agonista beta 2 de acción corta (por ejemplo, salbutamol), pero el control es esencial ya que más la inflamación en el tejido pulmonar, más será el daño crónico a sus pulmones.

Intente soplar a través de su puño casi cerrado durante aproximadamente un minuto para crear una presión de exposición positiva (PEP), que es como explotar globos. Esto abre las vías respiratorias y mejora el flujo de moco acumulado. Después, realice unos pocos ‘resoplidos’ que levanten la flema con relativa facilidad v tos que estrecha las vías respiratorias y agota a la víctima. Sin embargo, una tos corta y aguda después del jadeo a menudo ayuda al proceso. Repita hasta que experimente una respiración sin problemas. Haga esto diariamente para evitar la congestión que tiene potencial para infección bacteriana y viral. Tenga en cuenta que hay varios dispositivos comerciales de respiración PEP disponibles en línea y de especialistas médicos respiratorios. Este consejo no se aplica específicamente al asma inducida por el ejercicio, sino a afecciones asmáticas generalmente basadas en la experiencia personal. Buena suerte.

El ejercicio es un disparador común para el asma.

Sin medicamentos, lo mejor que puede hacer es simplemente evitar ejercicios específicos que desencadenan su asma. El ejercicio aeróbico cardiovascular o intenso tiende a desencadenar el asma más que otras formas de ejercicio.

Encontrar lo que funciona mejor para usted. Sin embargo, asegúrese de tener su inhalador de rescate con usted en todo momento, por si acaso.

Los medicamentos como los corticosteroides inhalados pueden ser muy útiles si encuentra que sus síntomas no están bien controlados o si encuentra que debe usar su inhalador de rescate con frecuencia o en reposo.

Debe hablar con su neumólogo para obtener más información sobre sus opciones de tratamiento.