¿Cómo afectan las mochilas a la salud muscular de la columna vertebral y la espalda de una persona?

Algunos mochileros sienten dolor de espalda después de llevar bolsas durante mucho tiempo y el hecho es que no es la bolsa la causa principal del dolor, sino su forma de transportarlo. Se trata de la forma en que te paras mientras llevas la bolsa. Permitir que la parte inferior de la espalda se arquee excesivamente en lugar de estar recta contra la carga y el redondeo e inclinarse hacia adelante mientras se llevan bolsas son algunas de las razones del dolor de espalda para los mochileros.

Así que compre una mochila de viaje en línea sin comprometerse con la elección y solo tener en cuenta los motivos antes mencionados.

Bueno, si la mochila es pesada, provocará que la cifosis (joroba) se incline y ponga tensión innecesaria en las vértebras. Esto se aplica a las mochilas pesadas, ten en cuenta que también necesitas llevar ambas correas, es bastante básico. Con el tiempo, cuanto más encorvada esté la espalda, eventualmente los hombros se girarán medialmente (empujarán hacia adelante) el tórax (pectorales), por lo tanto, estirarán más los músculos de la espalda, específicamente los romboides, el trapecio y el erector de la columna. Se supone que tu espalda está apretada (no excesiva) y tu cofre suelto. De esa forma tus hombros estarán de vuelta, el pecho inflado y tendrás una buena postura.

¿Cuán pesado y cuántas horas al día estás hablando? Cuánto tiempo continuamente también es importante. También importa la distribución del peso y la postura sin y con ella.

Por ejemplo, si usa paquetes delanteros y traseros ajustando la carga de forma adecuada, puede durar mucho más.