¿Quemas grasa cuando sudas?

El sudor es el mecanismo de auto enfriamiento de tu cuerpo. Entonces no, no necesariamente, ya que la grasa corporal se reduce al quemar calorías.

Por ejemplo, si te sientas en una sauna durante un largo período de tiempo y pierdes 5 libras, lo que has perdido es el peso del agua debido a la sudoración excesiva causada por la alta temperatura de la habitación. Usted recuperará este peso tan pronto como consuma la cantidad apropiada de líquidos para rehidratarse.