Me deprimo mucho y algunas veces tengo pensamientos suicidas. Quiero contárselo a mis padres para que pueda obtener ayuda, pero no sé cómo decírselo. ¿Qué consejo puedes dar?

Puede ser muy difícil contar las cosas difíciles de nuestro familiar y amigo más cercano.

A menudo hay un deseo tan fuerte de no lastimar a otra persona, que ocultamos nuestros sentimientos.

Esto es lo que podría funcionar. Toma un bolígrafo y toma una hoja de papel. Escriba cómo se siente. Todo. El bueno y el malo. Las cosas que te hacen feliz y las cosas que te hacen sentir triste.

Escribe los sentimientos que tienes sobre matarte a ti mismo.

Y deja en claro que quieres obtener ayuda para no matarte.

Es realmente importante asegurarse de que no solo ‘deje’ la letra para que la encuentren. Eso dejaría la impresión de una nota final.

Entrégales la carta. Pídales que lo lean, quizás esperen en la habitación contigua.

Lo más importante de todo es llegar.

Para ser brutalmente honesto. Dudo seriamente que su familia pueda ver más allá de sus propias necesidades y quiera ayudarlo de cualquier manera significativa. Están demasiado cerca. Su muerte los afectaría de una manera tan profunda que probablemente sean incapaces de actuar de manera desinteresada. Esto no es culpa de ellos, pero podría hacerte más daño que bien.

Lou Davis tenía muy buenos consejos si estás empeñado en involucrar a tu familia, pero personalmente no me gustaría tener tus esperanzas. Si tuvo mucho apoyo, es poco probable que tenga estos sentimientos en primer lugar.

En su pregunta sugirió que quiere ayuda. Probablemente sea mejor si busca esa ayuda en sus propios términos lo antes posible. Si necesita ayuda para buscar ayuda, no hablaría sobre idealización suicida, solo diría que está deprimido. La razón por la que digo esto es simplemente porque es poco probable que encuentres un terapeuta que se adapte a tus necesidades fácilmente. He sido usted un montón de terapeutas y tiene suerte de obtener uno que incluso recuerde su nombre y la mayoría consideraría su muerte como “no show”. Pon tu barra a un nivel tan bajo como para mantenerte con vida, de lo contrario podrías terminar muerto.

La realidad es probablemente nadie que pueda ayudarlo más que usted mismo. Lo único que me mantiene en pie es la finalidad de la muerte. No podré ver si las cosas empeoran (de manera improbable) o no si muero. Más bien cómicamente, las cosas siguen empeorando y se ha convertido en un juego un poco conmigo para ver cuánto puedo soportar sin volverme parapléjico o algo así. A veces eso es todo por lo que tienes que vivir, la vida misma, ser marginalmente mejor que la alternativa.

Dicho todo esto, no tienes nada que perder al decirle a tus amigos y familiares cómo te sientes. Solo por favor no esperes mucho.

Siéntete libre de PM. Hablaré sobre el suicidio con tu si quieres y voy a hacer la mañana si pierdes este mundo, pero también entenderé por qué.

LLAME A SUICIDE AYUDA.

Además, comienza a buscar ayuda. Psicólogo, consejería, grupo de apoyo.

Si piensas en suicidio eso no necesariamente significa que vas a cometer uno. Sin embargo, 100% significa que necesitas ayuda.

Lamento mucho escuchar que te estás sintiendo de esta manera. Antes incluso de intentar responder a la pregunta principal, quiero señalar que si bien puede ser difícil ver las cosas a veces debido a nuestra situación (y solo usted realmente conoce su situación), siempre existe lo bueno y lo bueno. malo para todo. A veces lo malo domina lo bueno en nuestra cabeza, lo que nos lleva a pensamientos bastante extremos, pero siempre pensamos en el panorama general: siempre hay mucho más por lo que vivir de lo que creemos. Podrías ser joven, en cuyo caso obviamente tienes todo el tiempo del mundo para resolver las cosas, de mediana edad o incluso en los 70, y aún podrías hacer tantas cosas que tendrán un impacto duradero en la sociedad.

Al llegar a la pregunta principal, aplaudo su comprensión de la situación y su disposición a buscar ayuda. Esa parte puede ser realmente difícil, ya que depende mucho de tu comunicación y de la percepción de tu familia, pero eso no debería ser un impedimento para hablar con ellos.

Sugiero crear una comprensión de la causa raíz de su depresión. ¿Cuáles son sus necesidades y deseos que no se están cumpliendo para crear este sentimiento? ¿Hay algo acerca de ti que los que te rodean sienten para ver / reconocer? ¿Qué necesitaría suceder para que superes este estado de ánimo? Una vez que haya establecido una comprensión de esto, debe proceder a comunicar esto sistemáticamente a sus padres. No es necesario que tengas claro todo antes de hablar con ellos, pero incluso si tienes un punto de partida para conocer la causa raíz, esto puede conducir a una mayor claridad cuando le expliques los hechos a tus padres. Independientemente de cómo decida continuar, solo recuerde no actuar impulsivamente, y como el Usuario de Quora ha señalado en otra respuesta, comuníquese con él. El mundo está esperando saber de usted; habla tu mente, amigo. 🙂

No dices cuántos años tienes, pero parece que eres menor de edad.

Es posible que desee considerar hablar con un adulto en quien confíe, como un maestro en la escuela, un entrenador u otras personas que tratan a niños y adolescentes con regularidad.

Es posible que no puedan ayudarlo directamente, pero pueden ayudarlo a encontrar ayuda. También pueden hablar con tus padres o encontrar a alguien que pueda hablar con tus padres de una manera que escuchen.

Si es un adulto, la mayoría de los empleadores tienen un programa de asistencia a los empleados con una línea directa para buscar ayuda para la depresión y el suicidio. Úselo si está disponible. Ellos lo ayudarán y puede ser más fácil hablar con sus padres una vez que haya comenzado a recibir ayuda.

No dices por qué, pero parece que tienes algo de ansiedad para hablar con ellos. Recuerda que no tienen que estar donde comienzas.

Solo hazlo, no lo pienses, solo hazlo. Dígales, y luego llévelo a un hospital. Lo más probable es que se sorprendan, pero tanto usted como ellos estarán agradecidos de que quiera obtener ayuda. Prometo que mejorará, y ya estás un paso más cerca. ¡Ir! ¡Ahora!

Deberías simplemente decirles. No hay una forma buena o correcta de decirle a alguien que quiere suicidarse.