¿Puedo reconstruir mi cuerpo después de un episodio leve de tuberculosis en la columna vertebral?

Permítanme comenzar diciendo que no existe una barrera de edad en lo que se refiere al desarrollo corporal, sé que algunos muchachos de 50 años que tienen un mejor cuerpo que muchos de 20 y que pueden levantar mejor que los hombres de 20 pero que vienen con años de experiencia formación.
Sin duda, la edad es un factor, pero si eres lo suficientemente apasionado como para perseguir tu objetivo de lograr un buen cuerpo, no debería haber un problema.
También debes entender que con la edad el entrenamiento del cuerpo debería cambiar ya que básicamente lo que estamos haciendo es desgarrar los músculos y repararlos con un músculo más fuerte y lento. Este proceso es lento. Por lo tanto, le sugiero que vaya de peso ligero, es decir, no levante pesados ​​en lugar de aumentar las repeticiones. Disfrutarás de tus entrenamientos mucho más y aún obtendrás resultados. Solo recuerda que la dieta es “clave” si realmente quieres esculpir el cuerpo. Hace una gran diferencia y lo verás muy rápido. Ten una buena dosis de proteínas y duerme bien, lo cual es muy importante.
Además de entrar en el entrenamiento, sugiero hacer muchas máquinas en lugar de pesas libres, ya que las pesas libres añaden más esfuerzo y requieren mucho más aprendizaje para funcionar a la perfección.
Espero que responda tus dudas

Dado que se ha recuperado recientemente de la tuberculosis, le sugiero que le cuente su situación al entrenador de gimnasia y no comience a hacer ejercicio vigorosamente. Empecé a entrenar después de 1,5 años de recuperación de tuberculosis y todavía sentía debilidad a veces. Por lo tanto, tómese su tiempo y no se desanime si siente alguna debilidad, ya que el progreso después de que la TB se realice lentamente. Ten muchas proteínas en tu dieta.