Cómo sanar mis ligamentos más rápido

Puedes considerar la causa de este dolor, ¿qué crees que lo causó? ¿Te colaste? ¿Hubo un incidente antes del dolor? ¿Qué tipo de dolor es (disparar, intermitente, sordo, palpitante, etc.)? Me alegro de que las sesiones de terapia estén funcionando para usted; mi mejor sugerencia es

  • usar zapatos cómodos,
  • camina erguido,
  • mantén tu postura,
  • come saludablemente,
  • y dormir de tu lado:

También puedes considerar algunos ejercicios de bajo impacto,
y siempre siéntate erguido:
Más: remedio para el dolor de la parte inferior de la espalda: una guía ilustrada

Gracias por tu A2A.

El dolor lumbar es notoriamente difícil de fijar en un sitio específico de la lesión. En su grupo de edad, el disco es el sitio de lesión más frecuente. El dolor de disco no siempre causa irritación nerviosa y dolor clásico en la pierna. El hecho de que sentarse es particularmente malo apunta a un disco herniado. La relajación y el masaje muscular, los medicamentos antiinflamatorios (Advil), el descanso relativo, el uso de un rodillo de espuma y el fortalecimiento de los músculos centrales son las estrategias más útiles para el alivio. ¡Buena suerte!

Lo primero que me llama la atención es que el cartílago no es ligamento. El cartílago es lo que está entre las articulaciones. Los ligamentos se unen hueso a hueso.

¿Es su articulación SI, sus ligamentos, sus músculos erectores de la columna vertebral, el diagnóstico erróneo, originalmente lo dañó hace 6 meses en un accidente o simplemente sucedió? etc. por lo que no se puede proporcionar ninguna respuesta con un grado de precisión anticipado.

Para responder la pregunta directamente, puede aumentar la recuperación de los ligamentos al no irritarlos y al hacer su cuidado en el hogar (hielo, etc.) y seguir las órdenes de MD. Si estás haciendo eso, entonces nada se acelerará y son lentos para sanar, seguro.

Usa cúrcuma Es una especia, generalmente en polvo, que normalmente se encuentra en la mayoría de los supermercados. Es de color naranja brillante, hecho de la raíz Curcuma longa , de forma similar a como obtenemos polvo de jengibre.

La sugerencia que seguí ayudó a mi muñeca a salir de la inflamación después de un trauma severo. Hice una pasta de cúrcuma y la presioné en mi muñeca, la sostuve con una gasa y la pegué con cinta adhesiva. Lo cambié tres veces al día, dejando que mi piel se llenara de aire entre los cambios. Después de tres días de compost de cúrcuma aplicados directamente en el área afectada, recuperé el movimiento sin dolor. Aparentemente, “se cree que el compuesto activo curcumina tiene una amplia gama de efectos biológicos que incluyen actividades antiinflamatorias , antioxidantes , antitumorales , antibacterianas y antivirales , que indican potencial en la medicina clínica”. (Wikipedia)

Si está interesado en la medicina alternativa basada en plantas, esta funcionó bien para mí. Coloreará una naranja agradable en la piel, pero se lavará en pocos días.

[Esto no es un hecho en absoluto, es algo que intenté basándome en la sugerencia de un estudiante de medicina ayurvédica, y funcionó. No soy médico y esta no es una sugerencia profesional. Dejo la decisión, la investigación y los hechos científicos para que los consideren].

Terapia proliferativa, también conocida como Proloterapia. Es un método para inyectar un anestésico y un irritante (que generalmente contiene dextrosa y aceite de pescado) en las articulaciones o los ligamentos. El Dr. Meier tiene una gran experiencia en terapia proliferativa. Entonces, si está buscando un médico experimentado en proloterapia en California, visítenos en Orthopedic Sports Medicine Dr. Meier Beverly Hills | MOSM

Se habla de que las inyecciones de proloterapia pueden ayudar a fortalecer los ligamentos, pero la investigación está por todo el mapa y la resistencia del ligamento es algo difícil de medir con precisión.