Muchos humanos no han aprendido la técnica de natación adecuada: no se mueven de forma tal que minimicen su entorno con un flujo turbulento, mientras se aprovechan de la flotabilidad. Aquí hay un ejemplo de natación adecuada.
Demostración de natación de estilo libre de inmersión total
La mayoría de las personas no hacen esto debido a tratar de evitar el pánico. En primer lugar, se siente bastante antinatural relajar el cuello, dejar de arquear la espalda y permitirse relajarse en una posición más o menos paralela a la superficie del agua. En segundo lugar, se siente antinatural respirar con el agua cayendo en cascada sobre una parte de la cabeza, por lo que la mayoría de las personas levantan la cabeza casi completamente fuera del agua mientras respiran, arruinando su forma. En tercer lugar, se siente antinatural penetrar el agua con las manos y el cuerpo en lugar de intentar deslizarse por la parte superior y remar.
Encajan con aquellos de ustedes que chupan nadando, o no pueden nadar en absoluto, si se abrazan a la sensación de hundimiento, y recuerdan que la física es su amiga, lo harán bien. Recomiendo los mejores videos de entrenamiento de natación del mundo | Total Immersion Swimming como un método confiable para aprender la técnica adecuada. Al usarlo, pasé de luchar en natación, agitarme, etc., a nadar sin esfuerzo 800 m a la 1: 20-1: 30 por 100 m en 7 semanas de entrenamiento 2-3 días por semana.
¡Todo lo mejor!
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