En la mayoría de los casos, el complejo de vitamina B tarda solo unos minutos en ser absorbido.
Una forma de verificar esto es ver cuánto tiempo lleva tomar un complejo b potente y cuánto tiempo lleva ver que la orina se vuelve de color amarillo oscuro y huele a vitaminas (causada por b1 y b2).
Para que aparezcan en su orina, deben ser absorbidos por el torrente sanguíneo y luego filtrados por los riñones, pero esto puede ocurrir en una hora. así que al menos espere 30 minutos antes de beber su café.
